Stillen

Wie kann ich eingefrorene Muttermilch auftauen?

Muttermilch abzupumpen und einzufrieren, ist für viele Mamas eine gute Möglichkeit, um etwas Freiraum zu bekommen, ohne das Baby abzustillen. Und auch für unvorhergesehen Zwischenfälle ist so immer eine Portion...

Milch abpumpen: Anleitung – so macht ihr alles richtig

Das Abpumpen von Muttermilch kann anfangs gewöhnungsbedürftig sein, ist aber sehr nützlich und wichtig, denn es erleichtert den Alltag von stillenden Müttern ungemein. Wir erklären hier, wir ihr richtig abpumpt,...

Raynaud-Syndrom: Muss ich abstillen?

Starke Schmerzen beim (oder nach dem) Stillen und Brustwarzen, die sich weiß verfärben: Das können Anzeichen für das Raynaud-Syndrom sein. Hierbei handelt es sich um eine vorübergehende Durchblutungsstörung, die durch...

Muttermilch einfrieren: Wie geht das? Wir verraten es dir!

Du stillst dein Baby noch und möchtest trotzdem mal wieder raus? Dich mit Freundinnen treffen, zum Sport oder nachts endlich mal etwas länger durchschlafen? Dann kannst du deine Muttermilch abpumpen...

Wie lange ist Muttermilch haltbar?

Du stillst dein Baby gerne, aber manchmal ist es einfach praktisch abgepumpte Muttermilch griffbereit zu haben – zum Beispiel unterwegs. Aber wie lange ist Muttermilch eigentlich haltbar, wenn sie vorher...

Abstillen: Welche Hausmittel helfen? 6 Tipps

Für das Abstillen gibt es viele Gründe. Die Entscheidung, wann ihr damit anfangen möchtet, liegt ganz allein bei dir und deinem Baby. Vorausgesetzt natürlich, es liegt keine medizinische Notwendigkeit vor....

Natürliches Abstillen ohne Milchstau – so klappt’s!

Direkt vorweg: Den richtigen Zeitpunkt zum Abstillen gibt es nicht. Lass dich damit also auf keinen Fall nicht stressen! Ist es dir grundsätzlich wichtig, deinem Baby die Brust sanft abzugewöhnen,...

Stillkugeln: 11 einfache Rezept-Ideen

Stillkugeln sind die Energy Balls für stillende Mamas. Die kleinen Bällchen sollen während der Stillzeit ausreichend Energie geben, die Milchproduktion anregen und schmecken als Snack für zwischendurch wirklich lecker. Noch...

Hängebrust nach dem Stillen – was kann ich tun?

Viele Mamas kennen es: Das Baby ist abgestillt, und plötzlich hängen die Brüste. Das ist total normal! Denn während Schwangerschaft und Stillzeit wächst die Brust meist deutlich, um das Baby...

Kann man zu viel stillen?

Oft haben frisch gebackene Mamas die Sorge, dass das Baby nicht satt wird, weil der Körper kurz nach der Geburt zu wenig Muttermilch produziert. In den meisten Fällen sind solche...

Darf ich Tomaten in der Stillzeit essen?

Ähnlich wie Erdbeeren wird auch Tomaten in der Stillzeit nachgesagt, dass sie häufig für einen wunden Po bei Babys verantwortlich sind. Aber stimmt das wirklich? Schließlich wird stillenden Müttern nicht...

Darf ich Süßigkeiten in der Stillzeit essen?

Beim Stillen ernährst du nicht nur dich, sondern über die Muttermilch auch dein Baby. Es ist also keine Überraschung, dass du während dieser Zeit am besten zu besonders gesunden Lebensmitteln...

Darf ich Schokolade in der Stillzeit essen?

Gegen ein Stück Schokolade ist während der Stillzeit absolut nichts einzuwenden. Wenn du dich sonst gesund und ausgewogen ernährst, sind Süßigkeiten bzw. zuckerhaltige Lebensmittel für stillende Mütter weitestgehend unproblematisch. Wir...

Petersilie während der Stillzeit – ja oder nein?

Oft wird Müttern empfohlen, auf Petersilie in der Stillzeit zu verzichten. Denn dem Kraut wird nachgesagt, dass es in größeren Mengen die Milchproduktion hemmen soll. Doch ist das wirklich so?...

Darf ich Meerrettich in der Stillzeit essen?

Als eines der schärfsten Gewürze der Welt sorgt Meerrettich für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis. Doch ist scharfes Essen für stillende Mamas tatsächlich unproblematisch? Wir klären dich über Meerrettich in der...

Darf ich Mango in der Stillzeit essen?

Ob pur, im Obstsalat oder als Süße im Smoothie: Mango schmeckt unglaublich lecker und ist auch bei stillenden Mamas sehr beliebt. Aber ist Mango in der Stillzeit tatsächlich unproblematisch? Immerhin...

Darf ich Linsen in der Stillzeit essen?

Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen oder Linsen sollten in der Stillzeit nur in kleinen Mengen gegessen werden, da sie Blähungen verursachen. Oder? Bestimmt hast du diesen Tipp schon mehr als einmal...

Darf ich Lauch in der Stillzeit essen?

Lauch ist reich an Eisen sowie Vitamin C und verfeinert zahlreiche Gerichte. Auch beim Stillen ist Porree erlaubt. Dennoch gibt es ein paar entscheidende Punkte, die du beim Verzehr von...

Darf ich Hülsenfrüchte in der Stillzeit essen?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Stillzeit ist wichtig – für die Gesundheit von Mama und Baby. Dazu gehört auch, dass beim Stillen nicht provisorisch auf bestimmte Lebensmittel wie...