Ist Baldrian während der Schwangerschaft sicher?

Baldrian wird oft bei Schlafproblemen und anderen Beschwerden empfohlen. Aber wie sicher ist das Kraut während der Schwangerschaft? Als Schwangere möchtest du so gut wie möglich auf Medikamente verzichten und stattdessen pflanzliche Alternativen wählen. Ist Baldrian in der Schwangerschaft eine sichere Alternative? Lies weiter, um mehr über Baldrian, Sicherheit und Wirkungen zu erfahren.

1. Das Wichtigste auf einen Blick

  • Baldrian wird aus der Wurzel von Valeriana officinalis gewonnen.
  • Baldrian hilft bei Schlaflosigkeit und Angstzuständen.
  • Vorsicht: Während der Schwangerschaft empfehlen wir die Einnahme von Baldrian nicht.

2. Was ist Baldrian?

Baldrian ist ein mehrjähriges Kraut, was bedeutet, dass die Baldrianpflanze länger als zwei Jahre wächst. Ihre Wurzel wird zu medizinischen Zwecken verwendet und am häufigsten als Mittel gegen Schlafstörungen eingesetzt. Sie wird auch zur Linderung von Angstzuständen, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und Depressionen eingesetzt.

Insgesamt gibt es etwa 200 Arten des Krauts. Die Officinalis ist die Art, die am häufigsten für medizinische Zwecke verwendet wird. Baldrian ist in Form von Pulver oder Tinkturen erhältlich, die Wurzel wird verarbeitet und meist in Form von Tee getrunken.

Baldrian wurde schon lange vor der Erfindung pharmazeutischer Beruhigungsmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Er ist milder als verschreibungspflichtige Schlafmittel, aber wirksamer als andere Kräuter mit beruhigender Wirkung, wie z. B. Hopfen.

Hättest du das gedacht: Baldrian wird auch zusammen mit anderen Kräutern und Pflanzen, wie Zitronenmelisse, Hopfen und anderen verwendet. Diese haben die Aufgabe, den eher fauligen Geruch der Baldrianwurzel zu überdecken.

3. Ist es sicher, Baldrian während der Schwangerschaft zu verwenden?

Schlaflosigkeit ist während der Schwangerschaft weit verbreitet. Viele Frauen kämpfen mit Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen und anderen Problemen um ihren Schlaf. Manchmal helfen achtsame Meditation, andere Entspannungstechniken oder ein Verbessern der Schlafumgebung. Denn in der Regel sollten Schwangere keine Medikamente einnehmen, auch keine pflanzlichen.

Allerdings ist ausreichend Schlaf für eine gesunde Schwangerschaft wichtig. Daher ziehst du ein natürliches Schlafmittel wie Baldrian vielleicht doch in Erwägung, wenn Schlaflosigkeit zum Problem wird.

Doch Vorsicht: die Einnahme von Baldrian in der Schwangerschaft ist noch nicht ausreichend erforscht. Es gibt also zu wenig Erkenntnisse dazu, wie Baldrian sich auf das ungeborene Kind auswirkt. Wir raten dir deswegen von der Einnahme in der Schwangerschaft ab.

4. Welche Nebenwirkungen können bei Baldrian in der Schwangerschaft auftreten?

Wie bereits geschrieben, ist die Einnahme von Baldrian in der Schwangerschaft noch nicht ausreichend erforscht. Doch auch, wenn du nicht schwanger bist, kann Baldrian unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen. Bekannt sind Magen-Darm-Probleme, Bauchschmerzen oder Übelkeit.

Andere beschriebene Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen und sogar Herzprobleme. Einige Menschen werden durch Baldrian sehr müde und sollten nach der Einnahme nicht mehr Auto fahren. Trotzdem interessierst du dich für die Heilpflanze und ihre Wirkung? Dann lasse dich unbedingt von einem Arzt oder einer Ärztin beraten.

5. Ernährung in der Schwangerschaft: Alles, was du wissen musst!

Das Thema Ernährung in der Schwangerschaft beschäftigt viele Frauen in der Kugelzeit. Du möchtest dich noch eingehender über Kräuter informieren? Dann sieh dir unsere Tipps an:

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Lena Krause

Ich lebe mit meinem kleinen Hund Lasse in Hamburg und bin dort immer gerne im Grünen unterwegs.

Auch wenn ich selbst noch keine Mama bin, gehören Babys und Kinder zu meinem Leben dazu. Meine Freundinnen machen mir nämlich fleißig vor, wie das mit dem Mamasein funktioniert und ich komme als „Tante Lena“ zum Einsatz.

Seit ich denken kann, liebe ich es, zu schreiben – und bei Echte Mamas darf ich mich dabei auch noch mit dem schönsten Thema der Welt auseinandersetzen. Das passt einfach!

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