Grüner Stuhlgang: Was die Farbe bedeutet! Alle Ursachen

Kein angenehmes Thema, aber bestimmt bei einigen von euch schon mal vorgekommen. Der Stuhlgang hat auf einmal eine grüne Farbe!
Egal ob bei dir oder deinem Kind, wenn der Stuhlgang anders aussieht als sonst, macht sich erstmal ein ungutes Gefühl breit. Hier erfährst du, wie du deinem Kind und dir bei grünem Stuhlgang helfen kannst und warum es sinnvoll ist, den eigenen Stuhlgang ab und zu zu kontrollieren.

1. Grüner Stuhlgang – Woher kommt der auf einmal?

Die Farbe des Stuhlgangs kann auf den Gesundheitszustand und das Verdauungssystems des Körpers und des Magen-Darm-Trakts hinweisen. Die Auslöser dabei variieren und können harmlos oder aber auch gefährlich sein. So können grüne Lebensmittel oder Medikamente, aber auch Erkrankungen zu der Veränderung führen. Generell besteht aber erstmal kein Grund zur Sorge, wenn du oder dein Kind grünen Stuhlgang haben. Sollte der allerdings länger als 2 Tage anhalten und weitere Beschwerden dazukommen, ist es ratsam mit einem Arzt zu konsultieren.

2. Grüner Stuhlgang beim Baby

Ist die Windel mit grünem Kot gefüllt, muss das erstmal nichts schlimmes bedeuten. Bei Neugeborenen ist der erste Stuhlgang nach der Geburt generell etwasgrün verfärbt. Man spricht hier vom sogenannten Kindspech (Mekonium). Da der Stuhlgang noch Teile der Schleimhaut, Galle und Fruchtwasser enthält – also das was dein Baby in deinem Bauch noch verschluckt hat – ist die Ausscheidung dunkelgrün und klebrig. In diesem Fall ist bei deinem Baby also alles völlig in Ordnung.

Auch dein Stillverhalten kann etwas zum Stuhlgang beitragen. Trinkt dein Baby zu viel Vordermilch, etwas wässrigere Milch mit geringerem Fettanteil als Hintermilch, verfärbt sich der Kot ebenfalls. Wechsle lieber einen Ticken später auf die andere Brustseite beim
Stillen, da der Fettgehalt während des Stillens steigt und dann pendelt sich das wieder ein.

Auch wenn du selbst verfärbten Stuhlgang hast, musst du nicht direkt an das Gruseligste denken. Die Ursache kann auch ganz harmlos sein.

3. Die häufigsten Ursachen für grünen Stuhlgang:

1. Grüne Lebensmittel sind schuld

Welche Lebensmittel wir essen, hat direkten Einfluss auf unsere Verdauung und auf die Farbe unseres Stuhlgangs und Urins. Wer schon mal einen Berg Rote Bete gegessen hat, weiß wovon ich spreche. So verfärben stärkehaltige Lebensmittel, den Stuhl gelb und einige Gemüsesorten den Stuhl eben grün. Das liegt an dem im Gemüse enthaltenen Farbstoff Chlorophyll, welcher auch in für die Farbe von Pflanzen verantwortlich ist, und Gemüse und Co die grüne Farbe verleiht.

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Essen wir:

  • Brokkoli
  • Rucola
  • Spinat
  • Erbsen
  • Petersilie
  • Algen
  • oder Salat in größeren Mengen und vor allem roh

kann sich unser Stuhlgang schon mal verfärben. In diesem Fall besteht kein Grund zur Sorge, da das Chlorophyll für den Körper keinesfalls schädlich ist und einfach nur wieder ausgeschieden wird.

Salat als Ursache für grünen Stuhlgang

Salat als Ursache für grünen Stuhlgang.
Foto: Bigstock

Des Weiteren können nicht nur einige Gemüsesorten, sondern auch rohes Fleisch und künstliche Farbstoffe in Fertigprodukten unseren Stuhlgang und den der Kinder verfärben. Probiert es doch mal aus und lasst bewusst solche Lebensmittel weg. Verschwindet die Farbe in der Windel, habt ihr die Ursache geklärt.

2. Grüner Stuhlgang nach Medikamenten

Verändert sich die Farbe des Stuhlgangs auch nach Weglassen der oben genannten Lebensmittel immer noch nicht, musst du trotzdem nicht sofort in Panik geraten. Es können auch Medikamente dafür verantwortlich sein!

Zum Beispiel können Eisenpräparate den Kot grün oder schwarz färben. Wenn du Eisen in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zu dir nimmst oder deinem Kind gibst, sollte sich nach Absetzen des Präparats der Stuhlgang wieder normalisieren.

Antibiotika ist bekannt dafür, dass es der natürlichen Darmflora schädigt. Das Medikament bringt das Gleichgewicht im Darm durcheinander und das kann zu einer Grün- oder Gelbfärbung des Stuhlgangs führen. Deshalb machen viele nach der Einnahme von Antibiotika eine Darmkur oder Sanierung mit Probiotika, um die natürlichen Darmbakterien wieder zu stabilisieren. Es kann aber auch schon helfen sich ballaststoffreich zu ernähren – eine gute Quelle dafür sind Blaubeeren.

Abführmittel spült Gallensaft mit aus dem Darm. Da Nährstoffe und Gallensaft durch das Abführmittel viel schneller als üblich durch den Darm geleitet werden, können diese nicht richtig verarbeitet werden und können dann für einen grünen Stuhlgang sorgen.

Ist dein Stuhlgang oder der deines Kindes durch Medikamente bedingt verfärbt, normalisiert er sich von ganz alleine schnell wieder. Geschieht dies jedoch nicht innerhalb eines Tages nach Absetzen des Medikaments, könnte doch eine Krankheit hinter der Verfärbung stecken und du solltest die Ursache schnell abklären lassen.

3. Krankheiten als Ursache bei grünem Stuhlgang

Für eine Verfärbung kann leider auch eine ernsthafte Erkrankung oder Verdauungsstörung verantwortlich sein, wenn weder Lebensmittel noch Medikamente daran Schuld tragen. Aber das ist wirklich nur ganz selten der Fall.

1. Diese Erkrankungen kommen in Frage:

Salmonellen verfärben den Kot oft grünlich und verursachen zusätzlich schlimme Übelkeit, Schwindel, Erbrechen und Kreislaufprobleme. Übertragen werden sie durch nicht ausreichend erwärmtes Fleisch oder Produkte mit rohen Eiern und Fisch. Bemerkst du diese Symptome bei dir oder deinem Kind, musst du schnell handeln!

Jeder hatte sie schon mal, die Magen-Darm-Erkrankung (Gastroenteritis). Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen und eventuell Fieber sind typische Begleiterscheinungen des Infekts. Aber auch grüner Stuhlgang! Der sollte sich aber wieder normalisieren, sobald der Infekt abgeklungen ist. Wichtig ist hierbei ausreichend zu trinken, damit die Krankheit aus dem Körper gespült werden kann.

Eher seltener, aber trotzdem möglich sind Parasiten im Dünndarm wie Giardien. Sie werden über verseuchtes Trinkwasser aufgenommen und setzen sich an der Darmwand fest. Das führt dazu, dass Magenschleimhaut abgesondert wird und diese verfärbt den Stuhlgang grün und führt zusätzlich zu Schleim im Stuhl. Meistens haben Betroffene dann noch starke Blähungen mit üblem Geruch. Hier kann ein Arzt weiterhelfen.

Gallenerkrankungen in Folge von Durchfallerkrankungen verfärben den Stuhlgang ebenfalls grünlich. Die Galle kann wegen einer Vorerkrankung wie Durchfall (Diarrhö) nicht richtig arbeiten und das in ihr enthaltene grüne Pigment Biliverdin wird ausgeschieden. Verfärbt sich zusätzlich der Urin sehr dunkel, können auch ein Verschluss des Gallengangs oder Gallensteine vorliegen – in diesem Fall sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen, da es sonst zu schweren Folgeschäden kommen kann.

4. Wann solltest du zum Arzt?

Generell sollte ein Arzt aufgesucht werden, wenn zusätzlich zum verfärbten Stuhlgang noch Bauchschmerzen, Durchfall, Schleim im Stuhl, Schwarzer Stuhl oder Verstopfungen auftreten. Der Arzt kann dann eine Probe entnehmen und die genaue Ursache abklären und gegebenenfalls medizinisch eingreifen.

5. So kannst du grünem Stuhlgang vorbeugen

Wie vieles im Hinblick auf die Gesundheit des Körpers, kann eine gesunde Ernährung zu einer positiven Veränderung führen. Eine ausgewogene Ernährung mit pektinreichen und ballastoffhaltigen Früchten und Gemüse hilft dem Körper gesundheitsschädigende Darmbakterien zu minimieren und die Darmflora zu schützen.

Natürlich sollte immer ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen werden und etwas Bewegung zwischendurch schadet auch nicht, um den Stoffwechsel aktiv zu halten. Auch sollte der Stuhlgang ab und zu kontrolliert werden. Dann sollte eigentlich nichts schief gehen.
Am Ende trifft das Sprichwort „Du bist, was du isst.“ auf das Leben dann nämlich doch sehr gut zu!

Antonia

Gebürtige Hamburgerin aus einer niederländischen Großfamilie, in der es von Kindern nur so wuselt. Seit ich denken kann, habe ich auf Baby’s aufgepasst und daher einiges über sie und über das Leben mit ihnen lernen können. Seit Sommer 2019 arbeite ich als Freelancer bei „Echte Mamas“ und bin stolz, ein Teil des Unternehmens sein zu dürfen!

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