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Ratgeber
Endlich Sommer! Mamas, holt die Bikinis raus und liebt euren Körper!
Jeden Sommer dasselbe Schauspiel in Millionen Schlafzimmern Europas: Mama dreht und wendet sich vor dem Spiegel im Bikini, streicht sich über den Bauch, berührt die Oberschenkel, hebt die Brüste an und beschließt: Niemals gehe ich so...
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Akupunktur in der Schwangerschaft – wie kann sie mir helfen?
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Ist Sonnenbrand in der Schwangerschaft gefährlich? SOS-Tipps
„Keine Frau sollte glauben, dass sie ihrem Partner Sex schuldig ist.”
Immer mehr Eltern wollen Urlaub ohne Kinder – egoistisch oder voll okay?
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„Ich wünschte, ich hätte mir diese 10 Minuten Auszeit nicht genommen.”
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Mommy Makeover: Fragwürdige Schönheits-OPs für Mütter
Das Mommy Makeover, die „Rundumerneuerung für Mütter”, besteht aus einer Reihe operativer Eingriffe. Der Beauty-Trendtrift offenbar einen Nerv, inmitten von Selbstoptimierungswahn und verdrehten Schönheitsstandards, denn er greift Frauen dann an, wenn sie besonders verletzlich sind: Nach...
Eltern-Burnout: Deine Erschöpfung ist kein Klacks! So schützt du dich
KiTa-und Schulschließungen, Homeoffice, pandemiebedingte Zukunftsangst – die letzten zwei Jahre waren hart für Mamas und Papas. Wird jetzt automatisch alles besser? Wohl leider eher nicht. Viele Eltern sind immer noch fix- und fertig, denn schon ihre...
Ein Brief an mich selbst: „Du verdienst größten Respekt!“
„Jetzt sitze ich hier deprimiert und abgeschlagen auf der Couch und fühle mich – mal wieder – wie eine Rabenmutter und Versagerin. Neben mir meine vierjährige Tochter vor dem Fernseher geparkt, nachdem ich meinen anderthalbjährigen Sohn...
Für mehr Umarmungen! So helfen sie deinem Kind (und dir)
Es ist eine so einfache Geste, und doch gibt es im Alltag viel zu wenige davon: Umarmungen! Dabei sind sie so wichtig und außerdem noch gesund – behaupten Forscher. Für...
Nach der Geburt: Ich habe dauernd in die Hose gemacht
Auch wenn wir Mütter nicht gerne über dieses Thema reden, es ist sehr wichtig. Wir müssen darüber reden und uns dazu zwingen es nicht zu einem Tabu-Thema zu machen: Inkontinenz...
Welcher Chaos-Typ bist du? Was dein Zuhause über deine Gefühle sagt
Der Wäscheberg, die Krümel auf dem Boden, die Legosteine überall: So sieht es nun mal in einem Haushalt mit Kindern aus. So weit, so normal. Spannend ist jedoch, welche Sachen wir...
„Genug gekuschelt: Warum ich heute nicht mehr angefasst werden will“
Es sind Ferien, meine beiden Kinder Emil, 6, und Ida, 3, sind jetzt seit zwei Wochen Zuhause. Das heißt, dass sie nicht nur zwölf Stunden am Tag ununterbrochen mit mir reden,...
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Mamas, achtet auf euch selbst! Warum das so wichtig ist….
Als Mama ist man gefühlt im Dauer-Stress. Zwischen Haushalt und KiTa und manchmal auch noch Job und Mann bleibt kaum Zeit, auch an sich selbst zu denken. Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung,...
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Der erste Sex nach der Geburt? 7 Tipps, wie du dich wieder rantraust
Egal, wie sehr du Sex VOR der Geburt mochtest, DANACH ist nochmal eine völlig andere Nummer. Du hast schließlich gerade einen rund 45 Zentimeter großen Kopf durch deine Vagina gepresst, bist vielleicht...
Schnell & einfach: Der beste Make-up-Entferner der Welt
Zugegeben, bei uns Mamas muss es immer schnell und einfach gehen. Wenn ich abends nach Hause komme, habe ich keine Lust, beim Abschminken lange vor dem Spiegel zu stehen, während mein Schatz am Hosenbein...
Du fühlst Dich einsam, seit du Mama bist? So findest du Gleichgesinnte
Die Schwangerschaft und das Wochenbett sind eine magische Zeit. Nie zuvor haben wir mehr Aufmerksamkeit und Rücksichtnahme erhalten, wie in diesen Wochen und Monaten. Es ist so, als würde das ganze...
Vier Dinge, die du tun kannst, damit deine Brüste nach dem Stillen nicht hängen
Ich bin während der Schwangerschaft von einem C- zu einem D-Cup gewachsen – und habe nach dem Milcheinschuss Kim-Kardashian-artige Brüste bekommen. Heute, nach dem Abstillen, bin ich irgendwo zwischen B...
Tolle News: Ein heißes Bad verbrennt Kalorien!
Wir wollen dich jetzt nicht davon abhalten, Sport zu treiben, ABER: Ein heißes Bad tut’s auch. Ok, wenn man ehrlich ist, nur ein bisschen, aber immerhin: Ein einstündiges Bad bei...
Body-Stress: Wir müssen unseren Töchtern ein gutes Körpergefühl geben!
„Mama, findest du mich zu dick?“ Wenn dir deine Tochter zum ersten Mal diese Frage stellt, bricht es dir bestimmt das Herz. Warum müssen sich schon junge Mädchen mit dem...
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„Meine Beziehung machte mich krank“
Verheiratet, neues Haus, ein Baby – wenn (nach außen) alles super erscheint, gibt es keinen Grund, verzweifelt zu sein. Und trotzdem sieht es bei vielen Mamas hinter der schönen Fassade...
Cover up-Tattoos für deine Kaiserschnitt-Narbe
Eine Narbe erzählt immer eine Geschichte. Manche Geschichten sind traurige Erinnerungen, manche besonders schöne. Eine Kaiserschnitt-Narbe erzählt die Geschichte eines neuen Lebens. Viele Mamas lieben ihre Kaiserschnitt-Narbe und sind sehr...
Warum echte Mamas alles andere als perfekt sind
Ich stehe vor dem Badezimmerspiegel und sehe mir selbst dabei zu, wie ich mir die Ohren zuhalte. Meine Mimik ist vor Wut angespannt und ich fluche laut vor mich hin....
Jetzt bewiesen: Mütter bekommen weniger Schlaf als Väter!
Es braucht dir wohl keiner zu sagen, wie müüüüüde du bist. Das Gegenteil gilt anscheinend für deinen Mann. Das hat jetzt eine Studie der American Academy of Neurologe herausgefunden. Das Ergebnis der...
Dein Baby-Bauch ist so schwer? Dann stütz‘ ihn – wir zeigen, wie das geht
Schwanger zu sein hat ja viele schöne Seite, aber gegen Ende wird es für viele werdende Mütter einfach nur noch mühsam. Der Bauch ist schwer, das Baby drückt auf die...
10 Tipps, wie du eine Eltern-Kind-Kur genehmigt bekommst
Du bist dauernd krank, zerreißt dich zwischen Familie und Job oder bist völlig erschöpft? Natürlich kann es sein, dass du einfach nur urlaubsreif bist. Dann schnell Sachen packen und für...
Gute Vorsätze für Echte Mamas – für weniger Stress im neuen Jahr
Bald ist es geschafft und das alte Jahr liegt hinter uns – Zeit, sich Gedanken um das neue zu machen! Und wie immer vor Silvester werden gute Vorsätze geschmiedet, die...
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