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Ratgeber
Endlich Sommer! Mamas, holt die Bikinis raus und liebt euren Körper!
Jeden Sommer dasselbe Schauspiel in Millionen Schlafzimmern Europas: Mama dreht und wendet sich vor dem Spiegel im Bikini, streicht sich über den Bauch, berührt die Oberschenkel, hebt die Brüste an und beschließt: Niemals gehe ich so...
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Akupunktur in der Schwangerschaft – wie kann sie mir helfen?
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Ist Sonnenbrand in der Schwangerschaft gefährlich? SOS-Tipps
„Keine Frau sollte glauben, dass sie ihrem Partner Sex schuldig ist.”
Immer mehr Eltern wollen Urlaub ohne Kinder – egoistisch oder voll okay?
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„Ich wünschte, ich hätte mir diese 10 Minuten Auszeit nicht genommen.”
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Mommy Makeover: Fragwürdige Schönheits-OPs für Mütter
Das Mommy Makeover, die „Rundumerneuerung für Mütter”, besteht aus einer Reihe operativer Eingriffe. Der Beauty-Trendtrift offenbar einen Nerv, inmitten von Selbstoptimierungswahn und verdrehten Schönheitsstandards, denn er greift Frauen dann an, wenn sie besonders verletzlich sind: Nach...
Eltern-Burnout: Deine Erschöpfung ist kein Klacks! So schützt du dich
KiTa-und Schulschließungen, Homeoffice, pandemiebedingte Zukunftsangst – die letzten zwei Jahre waren hart für Mamas und Papas. Wird jetzt automatisch alles besser? Wohl leider eher nicht. Viele Eltern sind immer noch fix- und fertig, denn schon ihre...
Ein Brief an mich selbst: „Du verdienst größten Respekt!“
„Jetzt sitze ich hier deprimiert und abgeschlagen auf der Couch und fühle mich – mal wieder – wie eine Rabenmutter und Versagerin. Neben mir meine vierjährige Tochter vor dem Fernseher geparkt, nachdem ich meinen anderthalbjährigen Sohn...
Heute ist „Auch-Mütter-dürfen-mal-faul-sein-Tag!“ Wer feiert mit?
Na, das nenne ich doch endlich mal einen sinnvollen Feiertag!!!! Erfunden haben den „National Lazy Mom´s Day“ die Amerikaner, die ihn an jedem ersten Freitag im September feiern. An diesem...
Warum Mütter ein Recht aufs Jammern haben!
Stillprobleme, Schlafmangel, Trotzphasen: Das Leben als Mama ist manchmal eine emotionale Achterbahnfahrt. Und so sehr wir unsere Kleinen auch lieben, ab und zu sind auch wir einfach nur müde, erschöpft und...
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Mamas sind perfekte Multitasker? Nein, sie haben keine andere Wahl
Jepp, ich kann deutlich mehr Dinge parallel erledigen als mein Freund. Konnte ich schon immer. So richtig perfektioniert habe ich mich als Multitasker aber, als meine Tochter zur Welt kam!...
Liebe Mamas, die Zeit ist reif für ein bisschen Lässigkeit!
Das Leben mit Kindern ist doch eigentlich anstrengend genug – und trotzdem machen wir es uns manchmal selbst noch anstrengender. Eine der häufigsten Ursachen für negativen Stress ist, dass wir zu...
Das Selbstbewusstsein stärken: „Flüstert Liebe in die Seelen eurer Kinder!“
Eltern lieben ihre Kinder. Doch einige tun sich schwer damit, ihre Gefühle offen und freigiebig auszudrücken und es kommt ihnen nicht mehr als ein rasches „Ich hab dich lieb“ über ihre...
Kind und Haushalt? „Ich habe gelernt, die Perfektion loszulassen.“
Mama sein ist ein Vollzeitjob. Wie es dann noch nebenbei einige hinbekommen, den Haushalt zu schmeißen, ist mir unerklärlich. Wenn ich zu Besuch bei Freunden mit Kindern bin, sieht die...
Warum Mamas nicht ihre ganze Liebe geben sollten…
Übersetzt man Mutter ins Englische, klar, heißt es mother. Dieses Wort wiederum besteht zu einem großen Teil aus „other“. Also „andere“. Passt. Denn als Mama, da gibt man ganz viel....
Liebe Mama: Du bist nicht schuld an deinem Burnout
Du fühlst dich vollkommen ausgebrannt? Du denkst, es stimmt etwas nicht mit dir, weil du eigentlich überglücklich sein solltest? Lass dir sagen: Du musst dich für nichts entschuldigen und dieses...
Liebe erschöpfte Mama, dieser Text wird deine Seele streicheln
Nur Mamas wissen, wie unbeschreiblich schön es ist, ein Kind zu haben. Und nur Mamas wissen, wie erschöpft, allein und verzweifelt man sich fühlen kann, wenn man ein Kind hat....
Warum ich vor meiner Tochter nicht mehr schlecht über mich spreche
Ich war tatsächlich nie wirklich schlank. Eher war ich mal etwas besser in Form, mal etwas schlechter. Und mal war ich mehr mit mir selbst im Reinen, mal weniger. In...
„Cool Moms Don’t Judge“-Panel in Hamburg und ihr könnt dabei sein!
Mamas brauchen andere Mamas – als Support, als Freunde, für den Austausch. Wir wollen im Umgang mit unseren Kindern unterstützt und nicht kritisiert werden. Denn jedes Kind ist anders, genauso...
Papa! Wenn du Mama mal ausschlafen lässt, kannst du ihr Leben retten
Es ist, wie es ist (und bleibt, wie es war): Wenn Babys und Kinder nachts aufwachen, Sehnsucht/Hunger/Durst/Angst im Dunkeln haben und deshalb schreien oder weinen – wird Mama sofort wach und Papa...
Du denkst, du bist als Mama nicht gut genug? Diese Worte sind für dich
Liebe Mama, hast du auch manchmal das Gefühl, dass du nicht gut genug bist? Nicht geduldig genug, nicht gerecht genug? Nicht konsequent genug oder aber viel zu streng? Nicht aufopferungsvoll...
Auch Mamas brauchen Feierabend! Wie du dem Hamsterrad entkommst
Es gibt diese „Firmen“: Der Chef – oder sagen wir gleich die Chefin – fühlt sich für alles verantwortlich, kann nichts aus der Hand geben und ist abends immer die...
Zeit für mich: Liebe Familie, heute bummelt Mama mal Überstunden ab!
Ich bin wirklich verdammt gerne Mama. Ich genieße die Zeit mit meiner Tochter, kuschle, trockne Tränen, schimpfe, lese Bücher, knabbere Dinkelkekse und fühle mich dabei in meinem Leben angekommen und...
Mein Mama-Alltag frisst mich auf. Seid bitte nicht sauer auf mich!
„An einem Tag wie heute bin ich froh, dass er sich dem Ende neigt. Die Ärzte haben bei unserem Sohn Lenny kurz nach der Geburt starken Reflux diagnostiziert, weshalb er oft...
Kanga: Mit Kanga habe ich endlich meine Babypfunde verloren!
Natürlich kannst du als Mama nicht einfach ins Fitness-Studio gehen und den Zwerg mal eben in der Kinderbetreuung abgeben. Und die Motivation für ein Wohnzimmer-Workout, sobald der Nachwuchs schläft, geht...
„Ich muss loslassen“: Meine drei wichtigsten Mama-Lektionen aus 2017
2017 war ein Jahr, in dem sich bei meiner Familie und mir viel verändert hat. Ich meine keine äußerlichen Veränderungen, sondern vielmehr kleine, innerliche Entwicklungen, an denen unsere kleine, dreiköpfige...
Immer Action? Warum das Glück im Alltag total unterbewertet ist
Warum ungestellte Fotografie so viel schöner ist? Weil sie uns an das erinnert, was uns wirklich wichtig ist. Wisst ihr, wann das Leben am schönsten ist? An einem normalen Samstag...
Elternzeit in Jogginghose: Irgendwann fühlte ich mich nur noch unwohl
„Ich wachte auf, musste mal auf die Toilette und dann platzte die Fruchtblase. Moment, ich sollte mich in diesem Fall doch sofort hinlegen und den Krankentransport ins Krankenhaus anrufen! Während...
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