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Weniger Mental Load nach Trennung
Es ging mir noch nie so gut wie nach der Trennung
Nicole fühlte sich für alles und alle verantwortlich – bis sie nicht mehr konnte und sich vom Vater ihrer Kinder trennte. Es war das Heilsamste, was ihr passieren konnte, sagt sie heute.
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Moderatorin Alina Merkau: So fand ich nach zwei Geburten zu mir zurück
Dreifache Mama: „Mit 17 kam das erste Kind, mit 26 war ich ausgebrannt.”
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Isabeau Kleinemeier: „Mein Leben mit ADHS, Hochsensibilität – und 5 Kindern.“
Kinder begleiten: „Eltern müssen zuerst ihre eigenen Gefühle regulieren.“
„Er war mein Traummann, bis wir unser Wunschkind bekamen.”
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„Die ersten Jahre mit Kind sind nicht die Zeit, um schnell zu sein.“
Wie behält man Motivation, wenn das Energielevel am Montagmorgen schon auf 3 gefallen ist? Wie geht man mit dem Druck von außen um – und findet Entspannung von innen? Die wundervolle Mama-Influencerin Julie Tan (@cocolie.brokkoli) hat...
Schwangerschafts-Depression: „Es dauerte, bis ich Hilfe bekam.“
Linda Moosherz hatte sich immer ein Kind gewünscht. Als sie dann überraschend schwanger wurde, war sie daher auch überglücklich! Leider hielt dieses Gefühl aber nicht lange an, denn schon ab dem zweiten Schwangerschaftsmonat bemerkte sie eine...
„7 Jahre unerfüllter Kinderwunsch – bis ich einen neuen Weg ging.”
Der Kinderwunsch kann eine Reise voller Geduld, Hoffnung und auch Unsicherheit sein. Viele Paare erleben, dass medizinische Tests und Gespräche nicht alle Fragen beantworten. Emi erzählt ihre persönliche Geschichte – von den ersten Jahren des Wartens...
„Liebe Väter, bitte versucht doch mal selbst, das Kind zu trösten.”
Mama Rebecca erzählt in einem Video auf TikTok von einer Situation, die viele Mütter kennen und die sehr verletzend ist. Sie hat damit offenbar einen wunden Punkt getroffen. Rebecca ist...
„So habe ich mich vom narzisstischen Vater meiner Kinder gelöst”
TRIGGERWARNUNG Dieser Text thematisiert physische und psychische Gewalt. Er behandelt also Inhalte, die für einige Menschen sehr beunruhigend oder verstörend sein könnten. Wenn du dich mit dem Thema unwohl oder...
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Body Shaming in der Schwangerschaft: „Die isst sicher nix, voll egoistisch!”
„Mein Name ist Melissa. Ich bin 29 Jahre alt, verheiratet und seit Februar 2022 sind wir überglückliche Eltern von unserem ersten Kind Max. Meine Geschichte dreht sich um das Thema...
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„Mein Ex machte mich psychisch krank und nahm mir dann mein Kind.”
TRIGGERWARNUNG Dieser Text thematisiert häusliche Gewalt. Er behandelt also Inhalte, die für einige Menschen sehr beunruhigend oder verstörend sein könnten. Wenn du dich mit dem Thema unwohl oder überfordert fühlst,...
Geburtstrauma: „Wieso versteht niemand, was ich durchgemacht habe?”
„Ich habe erst spät gemerkt, dass ich eigentlich einen großen Kinderwunsch habe, es dann aber noch eine Weile vor mir hergeschoben. Erst als meine Schwester ihr drittes Kind bekommen hat,...
„Keine Frau sollte glauben, dass sie ihrem Partner Sex schuldig ist.”
„Hört auf, verheirateten Frauen ein schlechtes Gewissen zu machen, wenn es in ihrer Ehe keinen Sex gibt”, mit dieser Forderung beginnt Sarah Hosseini ihr Statement auf scarymommy.com. Klar, es ist...
Immer mehr Eltern wollen Urlaub ohne Kinder – egoistisch oder voll okay?
Plant ihr auch gerade euren Urlaub? Viele Familien verreisen regelmäßig gemeinsam und genießen den Tapetenwechsel. Allerdings zeichnet sich gerade ein neuer Trend ab: Offenbar starten immer mehr Eltern alleine in...
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„Es gibt eine Sorte Mütter, die ich wirklich hasse…”
„Vor der Geburt meiner wunderbaren Kinder war ich mir sicher, dass ich die perfekte Mama sein werde. Klar, es würde sicherlich anstrengend werden, aber nur weil ich Mutter bin, müsste...
„Die Unordnung bei uns zuhause löst bei mir Panikattacken aus.”
„Manchmal stehe ich an der Tür zum Wohnzimmer und sehe den Boden, der mit Spielzeug bedeckt ist, die benutzten Tassen und Teller auf dem Wohnzimmertisch, die Krümel auf den Möbeln...
„Warum schaffe ich es nicht, mein Kind zu lieben?”
Jeder kennt die Idealvorstellung, dass Frauen nach der Geburt ihr Baby in die Arme schließen und direkt von der größten Liebe durchflutet werden, die sie jemals empfunden haben. Und manche...
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„Noch heute bekomme ich Panik, wenn einer der beiden losschreit.”
„Als ich meinen Partner kennenlernte, war ich gerade ein Jahr geschieden. Aus Verunsicherung und langem ‚Ich weiß nicht, was ich will‘, wurde eine liebevolle Beziehung. Doch ein halbes Jahr, nachdem...
Was Krieg wirklich bedeutet: „Mama, ich will nicht sterben.”
Triggerwarnung: Der folgende Text beschreibt den gewaltsamen Tod eines Kindes. Du solltest nur weiterlesen, wenn du dich dem gewachsen fühlst. Als seine Familie in Kiew ihre Sachen packt, bekommt der...
Angststörung: „Ich stelle mir täglich vor, wie jemand stirbt, den ich liebe.”
Triggerwarnung Der folgende Beitrag schildert die Erfahrungen einer Mutter mit Angststörungen. Wenn du dich damit nicht wohl fühlst, solltest du den Text nicht lesen. „Ich koche Essen für mich und...
Wenn Kinder Krieg erleben: „Es brennt sich in die Kinderseele ein.”
„Ich bin Kroatin und mich haben die Balkankriege sehr geprägt. Der Krieg in der Ukraine holt alles wieder hoch: Dinge, von denen ich selbst nicht gedacht hätte, dass sie sich...
Eltern-Burnout: Deine Erschöpfung ist kein Klacks! So schützt du dich
KiTa-und Schulschließungen, Homeoffice, pandemiebedingte Zukunftsangst – die letzten zwei Jahre waren hart für Mamas und Papas. Wird jetzt automatisch alles besser? Wohl leider eher nicht. Viele Eltern sind immer noch...
Mental Load: Das hilft bei Stress in der Schwangerschaft
Kinder, Haushalt, Job: Mamas leisten ein enormes Pensum an Care-Arbeit und kommen dabei oft zu kurz. Wir sprechen mit einer Expertin über Stress in der Schwangerschaft, denn viele (werdende) Mütter...
Mental Load: „Ich habe nicht gemerkt, dass dieses „An-alles-denken-müssen“ mich fertig macht.“
Mental Load ist ein Thema, das immer mehr die Runde macht. Kein Wunder, denn endlich gibt es einen Begriff für das, was Mamas wirklich so erschöpft. Denn neben den offensichtlichen Dingen...
Themen-Woche #zusammengegenmentalload: Alle Blicke auf uns Mamas!
Kennt ihr das auch? Jeder hat immer viel zu tun. Das scheint in unserer Zeit zum Leben einfach dazuzugehören. Man hat Familie, Haushalt und vielleicht einen Job. Das alles bringt...
Mental Load-Falle: „Lieber schnell Mama fragen, als einmal selbst zu schauen.“
„Wo finde ich noch mal die braune Schuhcreme? Wann hat die Erzieherin in der Kita eigentlich ihren letzten Tag? Mama, wo sind meine Sportschuhe? Wann wird noch mal der Papiermüll...
Umgang mit depressiven Kindern: Was Eltern tun können
Immer mehr Eltern kommen beim Umgang mit depressiven Kindern an ihre Grenzen. Weltweit steigen die Fälle von Depressionen bei Kindern, denn die Pandemie und die damit verbundenen Maßnahmen setzten ihnen...
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