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Jede Schwangerschaft kostet einen Zahn? Nicht mit uns!
Während dein Körper Höchstleistungen erbringt, brauchen auch deine Zähne eine Extraportion Aufmerksamkeit. Mit der richtigen Pflege bleiben sie trotz neuer Herausforderungen gesund.
Die beste Ernährung für Mamas – von Kinderwunsch bis Stillzeit
5 Dinge, die du vor deiner Schwangerschaft wissen solltest
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Whut? Laut eines Hypes sollten wir die Schwangerschaft maximal optimieren?
Sodbrennen, Völlegefühl & Co.: Warum Magen & Darm in der Schwangerschaft verrücktspielen
Schwangerschaftsübelkeit: Zwischen Babyglück und Ingwertee
Keuchhusten-Impfung in der Schwangerschaft – ja oder nein?
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40. Schwangerschaftswoche (SSW 40): die Geburt steht an
Der errechnete Geburtstermin ist erreicht! In der 40. Woche deiner Schwangerschaft ist dein Baby vollständig entwickelt, etwa 51 cm groß und wiegt zwischen 3.400 und 4.100 Gramm. Auch wenn nur etwa vier Prozent aller Babys pünktlich...
39. Schwangerschaftswoche (SSW 39): Was passiert?
In der 39. Woche deiner Schwangerschaft könnte dein Baby könnte jeden Moment kommen! Mit etwa 50 Zentimetern Größe und rund 3.250 Gramm Gewicht ist dein kleiner Schatz nun vollständig entwickelt. Die meisten Babys erblicken tatsächlich in...
38. Schwangerschaftswoche (SSW 38): Die finale Phase
Deine 38. Schwangerschaftswoche ist irgendwie besonders spannend: Dein Baby ist nun nämlich vollständig entwickelt und gilt als „geburtsreif“. Mit einer Größe von etwa 49 Zentimetern sowie einem Gewicht von rund 3100 Gramm ist dein Kleines bestens...
Bohnen in der Schwangerschaft: Gut durchgekocht echte Alleskönner
Bohnen gelten als echtes Superfood - und das nicht ohne Grund. Die Hülsenfrüchte sind vollgepackt mit wichtigen Mineralien und Nährstoffen. Super für Schwangere: Bohnen in der Schwangerschaft zu verzehren, ist...
Welche Rolle spielt Selen in der Schwangerschaft?
Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind essenziell für die Entwicklung deines Babys. Wahrscheinlich tust du dein Bestes, um dich ausgewogen zu ernähren. Doch wusstest du, dass du auch auf Selen in...
Vitamin C in der Schwangerschaft: Keine extra Präparate nötig
Wir erzählen dir sicher nichts Neues, wenn wir sagen: Vitamin C ist wichtig für eine gesunde Entwicklung deines Babys. Leider kann unser Körper es nicht speichern, deswegen müssen wir es...
Welche Rolle spielt Thiamin/Vitamin B1 in der Schwangerschaft?
Thiamin (Vitamin B1) ist während der Schwangerschaft wichtig, weil es die Gehirnentwicklung deines Babys unterstützt und es dir und deinem Baby ermöglicht, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Thiamin ist in einer...
Vitamin K in der Schwangerschaft: Warum es wichtig ist
In der Schwangerschaft braucht dein Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe für das gesunde Wachstum des Babys. Ein Mangel an einem Vitamin oder Mineralstoff kann zu Komplikationen führen. Ein wichtiges Vitamin, das...
Brauche ich extra Zink in der Schwangerschaft?
Zink ist als Spurenelement an vielen wichtigen Prozessen des Körpers beteiligt, beispielsweise an der Wundheilung. Auch für dein Baby benötigst du genügend Zink in der Schwangerschaft - dein Tagesbedarf lässt...
Darum brauchst du Mangan in der Schwangerschaft
Mangan ist wichtig in der Schwangerschaft. Der Mineralstoff hilft deinem wachsenden Baby, Knochen und Knorpel zu bilden. Eines vorweg: Die meisten nehmen den gesamten Manganbedarf während der Schwangerschaft über eine...
Liebstöckel in der Schwangerschaft: Viel besser als sein Ruf
Glaubt man einschlägigen Seiten des Internets, kann Liebstöckel in der Schwangerschaft Fehlgeburten auslösen. Wir halten das aufgrund fehlender, wissenschaftlicher Belege für unwahrscheinlich und geben Entwarnung. Liebstöckel ist in üblichen Mengen...
Gewürze in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt, was nicht?
Die meisten Gerichte werden erst durch die passenden Gewürze richtig lecker. Allerdings können einige Gewürze unerwünschte Nebenwirkungen haben - und nicht alle sind gut für werdende Mamas. Welche Gewürze in...
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Eisen in der Schwangerschaft: Wichtiges Spurenelement für werdende Mamas
Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt und kraftlos und siehst in letzter Zeit immer ein bisschen blass aus? Das könnte an einem Eisenmangel liegen. Gerade in der Schwangerschaft ist eine...
Blutwurst in der Schwangerschaft – hier darfst du zugreifen!
Blutwurst ist tatsächlich eine der ältesten Wurstsorten hierzulande. Für manche mag sie nicht sonderlich appetitlich klingen - andere bekommen gerade in der Schwangerschaft Heißhunger darauf. Dabei stellt sich schnell die...
Sind Aminosäuren während der Schwangerschaft sicher?
Aminosäuren sind ein wichtiger und lebensnotwendiger Bestandteil unseres Körpers. Dabei unterscheidet man zwischen "essentiellen" und "nicht-essentiellen" Aminosäuren. Die essentiellen kann unser Körper nicht selbst bilden, deshalb ist es wichtig, dass...
Sojasprossen in der Schwangerschaft: Durchgegart kein Problem
Ob im Salat, in einem warmen Reisgericht oder als leckeres Topping auf dem Brot – Sojasprossen schmecken nicht nur unglaublich lecker, sie stecken auch voller wichtiger Nährstoffe und Mineralien. Leider...
Biotin in der Schwangerschaft für einen guten Stoffwechsel
Das Coenzym Biotin ist wichtig für den Stoffwechsel des menschlichen Körpers. In der Schwangerschaft solltest du darauf achten, genügend Biotin-haltige Lebensmittel zu dir zu nehmen, da du den Stoff in...
Kalzium in der Schwangerschaft: Wie du deinen Tagesbedarf deckst
Kalzium ist ein wichtiger Mineralstoff, der deinem Baby in der Schwangerschaft bei der Entwicklung lebenswichtiger Strukturen hilft. Um genügend Kalzium in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen, solltest du die...
Sojamilch in der Schwangerschaft: Gute Milch-Alternative
Überall liest man, Soja sei nicht gut für werdende Mütter. Doch das ist wissenschaftlich überhaupt nicht belegt. Gleiches gilt für Sojamilch in der Schwangerschaft: Gegen ein, zwei Gläser pro Tag...
Schwangerschaftsvitamine: Sinnvoll oder überflüssig?
Für eine gesunde Entwicklung braucht dein ungeborenes Kind viele Vitamine und Mineralstoffe. Mit einer ausgewogenen Ernährung deckst du diesen Bedarf in der Regel bereits ab. Es gibt aber Situationen, in...
Zitronengras in der Schwangerschaft: Mit Vorsicht zu genießen
Wir lassen in Sachen Ernährung in der Schwangerschaft gern die Kirche im Dorf - die meisten Lebensmittel sind in üblichen Mengen ungefährlich für Schwangere. Anders sieht es allerdings beim Zitronengras...
Ziegenkäse in der Schwangerschaft essen: eine gute Idee?
Isst du auch so gern Ziegenkäse? Frisch zum Salat, paniert und gebacken, im Ofen gegrillt oder einfach pur aufs Brot. Mega lecker und dazu noch gesund. Denn Ziegenkäse enthält viele...
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Ist Zaziki in der Schwangerschaft erlaubt?
Ob als Vorspeise mit Brot, zu gegrilltem Fleisch oder auch Fisch: Zaziki (oder auch Tsatsiki bzw. Tzatziki) gehört zu einem leckeren griechischen Essen einfach dazu. Und auch abgesehen von Gyros,...
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