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Rohmilchkäse in der Schwangerschaft: Was kann passieren?
Viele Schwangere kennen die Heißhunger-Attacken, bei denen frau plötzlich Appetit auf die verrücktesten Dinge hat. Leider manchmal auch auf Lebensmittel, die für werdende Mamas nicht geeignet sind. Unter anderem steht auch Rohmilchkäse in der Schwangerschaft auf...
Darf ich Rucola in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Buttermilch trinken in der Schwangerschaft?
Darf ich Rosenkohl in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Zimt in der Schwangerschaft essen?
Reis in der Schwangerschaft: Ist die Arsenbelastung ein Problem?
Warum du auf Quinoa in der Schwangerschaft verzichten solltest
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Orangen in der Schwangerschaft: Vitamin C-Bomben unter einer Panzerschale
Orangen schmecken fruchtig-süß und sind ein herrlicher Snack. In der Schwangerschaft kann die Säure dieser Zitrusfrüchte allerdings die Zahngesundheit beeinträchtigen. Wir sagen dir, warum das so ist und worauf du beim Genuss von Orangen in der...
So gesund sind Mandarinen in der Schwangerschaft
Bereits seit der Kindheit begleiten uns Mandarinen - egal, ob die Kindergärtnerin die tollsten Figuren aus der Schale zaubern konnte, die gesunden Früchte als Platzräuber im Nikolausstiefel steckten oder sie ihren unverwechselbaren Duft in der Schulbrotdose...
Kohlrabi in der Schwangerschaft: Die Powerknolle vom Feld
Etwas unscheinbar wächst die zartgrüne Knolle mit den ausladenden Blättern auf dem Feld vor sich hin: Kohlrabi besticht nicht gerade durch ein schillerndes Äußeres. Doch wie im echten Leben gilt auch hier: Nicht das Äußere, sondern...
Kardamom in der Schwangerschaft: ja oder nein?
Ob in Gebäck, Tee oder Curry: Kardomom ist ein seit Jahrhunderten beliebtes Gewürz. Allerdings wird es seit langer Zeit auch als natürliches Heilmittel eingesetzt und kann zum Beispiel bei Verdauungsbeschwerden...
Darf ich Leinsamen während der Schwangerschaft essen?
Eine Schwangerschaft ist die erste Phase, in der du Entscheidungen für dich und dein Baby treffen musst – zum Beispiel bezüglich der Ernährung. In diesem Beitrag geht es um Leinsamen,...
Softeis in der Schwangerschaft – das musst du wissen
Es ist Sommer, und plötzlich überkommt dich der Heißhunger auf ein Softeis. Aber darfst du Softeis in der Schwangerschaft überhaupt essen oder musst du deine Heißhungerattacke jetzt bändigen? Leider ist...
Cashewnüsse in der Schwangerschaft: Gesund & nahrhaft
Wenn du schwanger bist, wirst du viele gut gemeinte Ratschläge zu deiner Ernährung erhalten. Und bei so vielen Informationen, die du dir merken musst, bist du garantiert überfordert. Das Gute:...
Darf ich Hanfsamen während der Schwangerschaft essen?
Aufgrund der Assoziation mit der Cannabispflanze geben Hanfsamen vielen Frauen Anlass zur Sorge, vor allem während der Schwangerschaft. Hanf wird zwar von derselben Pflanze gewonnen, die auch THC produziert, aber...
Kürbiskerne in der Schwangerschaft? Her damit!
Kürbis und Kürbiskerne haben viele Vorteile für eine pränatale Ernährung, sie sind ein echtes Superfood. Kürbiskerne sind also in der Schwangerschaft ein Lebensmittel, das dich mit vielen Nährstoffen versorgt. Hier...
Haselnüsse in der Schwangerschaft: Beeindruckende Alleskönner
Wow - Haselnüsse sind so unscheinbar, aber sie haben es echt drauf: Sie liefern dir eine Menge Folsäure, Antioxidantien und Vitamine - und lecker sind sie auch noch. Fazit: Haselnüsse...
Macadamianüsse in der Schwangerschaft: Ein guter Snack für zwischendurch
Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass Mamas in der Schwangerschaft auf Nüsse verzichten sollten, damit das Baby keine Nussallergie entwickelt. Das ist Unsinn, wie verschiedene Studien zeigen. Feuer frei also...
Garnelen in der Schwangerschaft: erlaubt oder verboten?
Ob pur, in der Pasta, zu Reis oder als Teil eines leckeren Meeresfrüchtesalats: Garnelen sind einfach mega lecker und dazu auch noch gesund. Denn die kalorienarmen Schalentiere enthalten jede Menge...
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Darf ich Matjes in der Schwangerschaft essen?
Während der Schwangerschaft überkommt uns häufig der Heißhunger auf die unterschiedlichsten Lebensmittel. Während einige Schwangere von Eis und Kuchen nicht genug bekommen können, mögen andere es lieber salzig. In den...
Darf ich Rollmops in der Schwangerschaft essen?
Viele Schwangere werden von Heißhunger-Attacken geplagt und entwickeln dabei die seltsamsten Gelüste. Während manche von Gewürzgurken mit Marmelade träumen, können andere von Salzigem oder Eingelegtem gar nicht genug bekommen. Bei...
Ist Räucherlachs in der Schwangerschaft erlaubt?
Fisch ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel, schließlich ist er reich an Omega-3-Fettsäuren. Das sind ungesättigte Fettsäuren, die lebenswichtig für unseren Körper sind, aber nicht selbst hergestellt werden können. Während der...
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Stremellachs in der Schwangerschaft: Erlaubt oder verboten?
Während meiner ersten Schwangerschaft hätte ich den ganzen Tag damit verbringen können, zu essen. Ich hatte gefühlt ständig Hunger, gleichzeitig war ich aber auch unsicher. Schließlich hört und liest man...
Ist Sushi in der Schwangerschaft erlaubt?
Du liebst Sushi und möchtest auch während der Schwangerschaft nicht darauf verzichten? Das ist Experten und Gynäkologen zufolge keine gute Idee. Dieser Beitrag erklärt dir, warum!
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Ist vegetarisches Sushi in der Schwangerschaft erlaubt?
Sushi enthält in den meisten Fällen rohen Fisch und ist deshalb für werdende Mamas tabu. Es gibt aber auch eine gute Nachricht: ganz verzichten musst du auf die leckeren Röllchen...
Ist Fencheltee in der Schwangerschaft erlaubt?
Fenchel ist ein richtiges Allroundtalent im Bereich der Naturheilmittel: Die Pflanze kann unter anderem bei Erkältungen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Entzündungen helfen. Werdende Mamas greifen in solchen Fällen meist ungern...
Eis in der Schwangerschaft: Das gibt’s zu beachten
Du hättest nie gedacht, dass du in die Schwangerschaftsklischees passen würdest. Aber jetzt sehnst du dich so sehr nach Eiscreme, dass du deinen Partner noch schnell am Abend in den...
Darf ich Chiasamen in der Schwangerschaft essen?
Die unscheinbaren schwarz-weißen Chiasamen haben vielleicht nur einen Millimeter Durchmesser, aber sie sind ein Superfood, das viele wichtige Nährstoffe enthält. Darunter auch solche, die in der Schwangerschaft besonders nützlich sind....
Ist Baldrian in der Schwangerschaft erlaubt?
Baldrian wird oft bei Schlafproblemen und anderen Beschwerden empfohlen. Aber wie sicher ist das Kraut während der Schwangerschaft? Als Schwangere möchtest du so gut wie möglich auf Medikamente verzichten und...
Kupfer in der Schwangerschaft: Zusatzpräparate unnötig
Kupfer ist nicht nur ein chemisches Element, sondern auch ein für den menschlichen Organismus wichtiges Spurenelement. Es trägt u.a. zur Bildung von roten Blutkörperchen bei. Aber brauchst du tatsächlich extra...
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