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Rohmilchkäse in der Schwangerschaft: Was kann passieren?
Viele Schwangere kennen die Heißhunger-Attacken, bei denen frau plötzlich Appetit auf die verrücktesten Dinge hat. Leider manchmal auch auf Lebensmittel, die für werdende Mamas nicht geeignet sind. Unter anderem steht auch Rohmilchkäse in der Schwangerschaft auf...
Darf ich Rucola in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Buttermilch trinken in der Schwangerschaft?
Darf ich Rosenkohl in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Zimt in der Schwangerschaft essen?
Reis in der Schwangerschaft: Ist die Arsenbelastung ein Problem?
Warum du auf Quinoa in der Schwangerschaft verzichten solltest
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Orangen in der Schwangerschaft: Vitamin C-Bomben unter einer Panzerschale
Orangen schmecken fruchtig-süß und sind ein herrlicher Snack. In der Schwangerschaft kann die Säure dieser Zitrusfrüchte allerdings die Zahngesundheit beeinträchtigen. Wir sagen dir, warum das so ist und worauf du beim Genuss von Orangen in der...
So gesund sind Mandarinen in der Schwangerschaft
Bereits seit der Kindheit begleiten uns Mandarinen - egal, ob die Kindergärtnerin die tollsten Figuren aus der Schale zaubern konnte, die gesunden Früchte als Platzräuber im Nikolausstiefel steckten oder sie ihren unverwechselbaren Duft in der Schulbrotdose...
Kohlrabi in der Schwangerschaft: Die Powerknolle vom Feld
Etwas unscheinbar wächst die zartgrüne Knolle mit den ausladenden Blättern auf dem Feld vor sich hin: Kohlrabi besticht nicht gerade durch ein schillerndes Äußeres. Doch wie im echten Leben gilt auch hier: Nicht das Äußere, sondern...
Ist Mousse au Chocolat in der Schwangerschaft erlaubt?
Wenn du schwanger bist, kommen einige wichtige Veränderungen auf dich zu. Eine davon betrifft deine Ernährung. Denn nicht alles, was du bisher vielleicht gern gegessen hast, ist auch gesund für...
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Sind Nüsse in der Schwangerschaft erlaubt?
Grundsätzlich gelten Nüsse ja als ziemlich gesund. Immerhin enthalten die kleinen Kraftpakete jede Menge ungesättigte Fettsäuren und Vitamine. Doch gilt das auch für Bald-Mamas sowie das Baby im Bauch? Ob du...
Nutella in der Schwangerschaft: ja oder nein?
Sag doch mal, welcher Frühstückstyp bist du eigentlich: süß oder herzhaft? Als ich schwanger war, musste es bei mir morgens immer ein (vielleicht auch zwei oder drei ) Brötchen mit...
Darf ich Panna Cotta in der Schwangerschaft essen?
Wenn du schwanger bist, solltest du einige Lebensmittel von deinem Speiseplan streichen, um dein Baby nicht unnötig in Gefahr zu bringen. Besonders bei rohen tierischen Produkten ist Vorsicht geboten, denn...
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Ist Sanddorn in der Schwangerschaft gesund?
Vor allem als Bald-Mama ist eine gesunde sowie ausgewogene Ernährung wichtig. Dabei greifen viele Schwangere gerne zu Obst und Gemüse mit einem besonders hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen –...
Darf ich Pfannkuchen in der Schwangerschaft essen?
Einige Lebensmittel mit Eiern stehen für werdende Mamas auf der Tabu-Liste. Denn die Gefahr ist (zu) groß, dass sie Salmonellen und andere gefährliche Bakterien enthalten. Wenn du Heißhunger auf Pfannkuchen...
Ist Schokolade in der Schwangerschaft erlaubt?
Du erwartest ein Baby und hast Heißhunger auf Süßes? Dann ist die gute Nachricht: Schokolade ist auch in der Schwangerschaft erlaubt. Und nicht nur das, sie kann dir sogar bei...
Tiramisu in der Schwangerschaft: So ist es nicht gefährlich
Um unser ungeborenes Baby zu schützen, sollten wir während der Schwangerschaft auf einige Lebensmittel lieber verzichten. Dazu gehören (leider) auch viele leckere Desserts, da sie rohe Eier enthalten. Wenn du...
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Zartbitterschokolade in der Schwangerschaft: Besser als Vollmilch
Ein Leben ohne Schokolade - für viele undenkbar. Und gerade in der Schwangerschaft ist eine Tafel schnell verputzt. Doch das schlechte Gewissen futtert meistens mit, schließlich handelt es sich bei...
Kartoffelsalat in der Schwangerschaft – passt das zusammen?
Kartoffelsalat schmeckt lecker, ob als Beilage oder alleine. Vollgepackt mit frischen Zutaten enthält er zwar viele wichtige Nährstoffe, die gesund für dich und dein Baby sind. Aber Kartoffelsalat kann auch...
Kichererbsen in der Schwangerschaft: Ein wahres Powerfood
Vorhang auf für Kichererbsen in der Schwangerschaft: Sie können helfen, den Blutdruck und Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, den Cholesterinspiegel zu senken und chronische Entzündungen zu lindern. Außerdem liefern sie Schwangeren sogar...
Fisch in der Schwangerschaft: Nahrhaft und lecker
Fisch ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Jod, Eiweiß, Eisen und Zink. Aber nicht jeder Fisch ist in der Schwangerschaft gesund. Einige Fische enthalten hohe Mengen Quecksilber, die deinem Baby...
Ist Hering in der Schwangerschaft erlaubt?
Brathering, Sahnehering, Rollmops, Matjes: Hering ist ein vielseitiger Fisch und nicht nur aus diesem Grund so beliebt. Doch darf ich ihn auch als werdende Mama essen? Die Antwort: Es kommt...
Darf ich geräucherte Forelle in der Schwangerschaft essen?
Viele Ärzte empfehlen werdenden Mamas, zwei Mal pro Woche Fisch zu essen. Allerdings ist nicht jede Sorte erlaubt. Denn roher und nicht ausreichend erhitzter Fisch kann gefährliche Bakterien enthalten. Ob...
Ist Thunfisch in der Schwangerschaft erlaubt?
Als werdende Mama müssen wir mehr als sonst auf unsere Ernährung achten. Denn nicht alles, was wir bisher gern gegessen haben, ist gut für das ungeborene Baby. Aber Fisch ist...
Lachs in der Schwangerschaft: Wenig Quecksilber, viel Omega-3!
Wusstest du, dass viele Fischsorten Quecksilber enthalten, die du in der Schwangerschaft lieber meiden solltest? Bei einem können wir aber Entwarnung geben: Lachs ist in der Schwangerschaft eine gute Wahl,...
Ist Spinat in der Schwangerschaft erlaubt – oder schädlich?
Spinat galt lange Zeit als echte Eisen-Bombe. Das ist inzwischen zwar widerlegt, trotzdem enthält das grüne Blattgemüse deutlich mehr Eisen als die meisten anderen Gemüsesorten. Nicht nur deshalb ist Spinat...
Darf ich Soja in der Schwangerschaft essen?
Soja wird als Lebensmittel immer beliebter. Ob als Sojamilch, Tofu oder Fleischersatz, immer mehr Menschen greifen zu der leckeren Hülsenfrucht. Aber wie sieht es eigentlich aus, wenn ich ein Baby...
Grünkohl in der Schwangerschaft: essen oder lassen?
Schwangere haben häufig die verschiedensten Gelüste. Während einige es lieber süß mögen, können andere nicht genug von deftigem Essen bekommen. Doch leider sind nicht alle Lebensmittel für werdende Mamas auch...
Ist Knoblauch in der Schwangerschaft erlaubt?
Knoblauch ist als Zutat aus der Küche nicht mehr wegzudenken. Denn die leckeren Knollen sind nicht nur gesund, sondern auch ein Geschmacksträger für viele andere Stoffe. Doch darfst du Knoblauch...
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