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Rohmilchkäse in der Schwangerschaft: Was kann passieren?
Viele Schwangere kennen die Heißhunger-Attacken, bei denen frau plötzlich Appetit auf die verrücktesten Dinge hat. Leider manchmal auch auf Lebensmittel, die für werdende Mamas nicht geeignet sind. Unter anderem steht auch Rohmilchkäse in der Schwangerschaft auf...
Darf ich Rucola in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Buttermilch trinken in der Schwangerschaft?
Darf ich Rosenkohl in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Zimt in der Schwangerschaft essen?
Reis in der Schwangerschaft: Ist die Arsenbelastung ein Problem?
Warum du auf Quinoa in der Schwangerschaft verzichten solltest
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Orangen in der Schwangerschaft: Vitamin C-Bomben unter einer Panzerschale
Orangen schmecken fruchtig-süß und sind ein herrlicher Snack. In der Schwangerschaft kann die Säure dieser Zitrusfrüchte allerdings die Zahngesundheit beeinträchtigen. Wir sagen dir, warum das so ist und worauf du beim Genuss von Orangen in der...
So gesund sind Mandarinen in der Schwangerschaft
Bereits seit der Kindheit begleiten uns Mandarinen - egal, ob die Kindergärtnerin die tollsten Figuren aus der Schale zaubern konnte, die gesunden Früchte als Platzräuber im Nikolausstiefel steckten oder sie ihren unverwechselbaren Duft in der Schulbrotdose...
Kohlrabi in der Schwangerschaft: Die Powerknolle vom Feld
Etwas unscheinbar wächst die zartgrüne Knolle mit den ausladenden Blättern auf dem Feld vor sich hin: Kohlrabi besticht nicht gerade durch ein schillerndes Äußeres. Doch wie im echten Leben gilt auch hier: Nicht das Äußere, sondern...
Biotin in der Schwangerschaft für einen guten Stoffwechsel
Das Coenzym Biotin ist wichtig für den Stoffwechsel des menschlichen Körpers. In der Schwangerschaft solltest du darauf achten, genügend Biotin-haltige Lebensmittel zu dir zu nehmen, da du den Stoff in...
Kalzium in der Schwangerschaft: Wie du deinen Tagesbedarf deckst
Kalzium ist ein wichtiger Mineralstoff, der deinem Baby in der Schwangerschaft bei der Entwicklung lebenswichtiger Strukturen hilft. Um genügend Kalzium in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen, solltest du die...
Sojamilch in der Schwangerschaft: Gute Milch-Alternative
Überall liest man, Soja sei nicht gut für werdende Mütter. Doch das ist wissenschaftlich überhaupt nicht belegt. Gleiches gilt für Sojamilch in der Schwangerschaft: Gegen ein, zwei Gläser pro Tag...
Schwangerschaftsvitamine: Sinnvoll oder überflüssig?
Für eine gesunde Entwicklung braucht dein ungeborenes Kind viele Vitamine und Mineralstoffe. Mit einer ausgewogenen Ernährung deckst du diesen Bedarf in der Regel bereits ab. Es gibt aber Situationen, in...
Zitronengras in der Schwangerschaft: Mit Vorsicht zu genießen
Wir lassen in Sachen Ernährung in der Schwangerschaft gern die Kirche im Dorf - die meisten Lebensmittel sind in üblichen Mengen ungefährlich für Schwangere. Anders sieht es allerdings beim Zitronengras...
Ziegenkäse in der Schwangerschaft essen: eine gute Idee?
Isst du auch so gern Ziegenkäse? Frisch zum Salat, paniert und gebacken, im Ofen gegrillt oder einfach pur aufs Brot. Mega lecker und dazu noch gesund. Denn Ziegenkäse enthält viele...
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Ist Zaziki in der Schwangerschaft erlaubt?
Ob als Vorspeise mit Brot, zu gegrilltem Fleisch oder auch Fisch: Zaziki (oder auch Tsatsiki bzw. Tzatziki) gehört zu einem leckeren griechischen Essen einfach dazu. Und auch abgesehen von Gyros,...
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Ist Schmelzkäse in der Schwangerschaft erlaubt?
Käse ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund. Denn er steckt voller Mineralstoffe und enthält viel Eiweiß. Auch bei Schwangeren sollte Käse deshalb auf dem Ernährungsplan stehen – allerdings...
Sauerkraut in der Schwangerschaft: So gesund und völlig unterschätzt
Na klar, bei Sauerkraut denken wir alle sofort: Typisch deutsch - nicht umsonst werden wir im englischsprachigen Raum gern "The Krauts" genannt. Leider haftet dem Sauerkraut ein gewisses, piefiges Image...
Sauce Hollandaise während der Schwangerschaft: Ist sie erlaubt?
Frischen Spargel mit Sauce Hollandaise könnte ich das ganze Jahr hindurch essen! Einfach megalecker, und zumindest der Spargel ist ja auch wirklich gesund. Dementsprechend spricht auch als werdende Mama nichts...
Ist Sahne in der Schwangerschaft erlaubt?
Auf dem Erbeerkuchen, im oder auf dem Eis, im Windbeutel oder in leckeren Saucen: Sahne ist nicht nur lecker, sondern auch ein perfekter Geschmacksträger und deshalb aus der der Küche...
Ist Remoulade in der Schwangerschaft erlaubt?
Eine häufige Begleiterscheinung in der Schwangerschaft: Man hat plötzlich Appetit auf die verrücktesten Dinge. Bei mir waren es Chili-Gurken und eingelegte Pflaumen. Eine Freundin hätte jeden Tag Fischbrötchen mit ordentlich...
Ist Raclettekäse in der Schwangerschaft erlaubt?
Mmmhhh.. lecker Raclette! Ganz viele Familien LIEBEN ihr Raclette-Essen zu Weihnachten oder Silvester. Denn Raclette ist ein absolutes Gesellschaftsessen und aus der Winterzeit kaum wegdenken. Wir erklären dir, wie du...
Papaya in der Schwangerschaft: Je reifer, desto besser
Ihr Geschmack und ihre Konsistenz erinnern an die Honigmelone, im Supermarkt ist sie manchmal schwer zu finden, und als echte Vitaminbombe darfst du Papaya in der Schwangerschaft gern verzehren. Du...
Ist Ofenkäse in der Schwangerschaft erlaubt?
Schwangere müssen ihre Ernährung teilweise umstellen, um ihr ungeborenes Baby nicht in Gefahr zu bringen. Das heißt leider auch: Nicht alles, was wir sonst gern essen, ist auch für werdende...
Darf ich Mayonnaise in der Schwangerschaft essen?
In der Schwangerschaft gibt es leider einige Lebensmittel, die Zugunsten des Kindeswohl, nicht auf dem eigenen Speiseplan stehen sollten. Entweder solltest du auf diese Lebensmittel grundsätzlich verzichten oder nur sehr...
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Mascarpone in der Schwangerschaft: erlaubt oder ein NoGo?
Hattet ihr in der Schwangerschaft auch so unheimliche Lust auf Süßes? Egal ob Kuchen; Torte, Eis oder Joghurt, ich hätte mich da wirklich reinlegen können. Nur bei einer Sache war...
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Mais in der Schwangerschaft: Her damit!
Herrlich, so ein gegrillter Maiskolben - und als Beilage im Salat ist das Getreide mit der gelben Frucht ebenfalls sehr beliebt. Aber wie sieht es mit dem Verzehr von Mais...
Mandeln in der Schwangerschaft: Ein echtes Superfood
Dein Körper ist in der Schwangerschaft empfindlich und bestimmte Lebensmittel können unerwünschte Reaktionen hervorrufen. Deswegen fragst du dich vielleicht: Wie sieht es eigentlich mit Mandeln in der Schwangerschaft aus? Mandeln...
Proteinpulver in der Schwangerschaft – ist das eine gute Idee?
Schwangere haben es mit der Ernährung nicht so leicht. Was schmeckt, ist oft verboten oder sollte „nur in Maßen“ zu sich genommen werden. Genau das ist auch bei Proteinpulver in...
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