Anmelden
Ratgeber
Rohmilchkäse in der Schwangerschaft: Was kann passieren?
Viele Schwangere kennen die Heißhunger-Attacken, bei denen frau plötzlich Appetit auf die verrücktesten Dinge hat. Leider manchmal auch auf Lebensmittel, die für werdende Mamas nicht geeignet sind. Unter anderem steht auch Rohmilchkäse in der Schwangerschaft auf...
Darf ich Rucola in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Buttermilch trinken in der Schwangerschaft?
Darf ich Rosenkohl in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Zimt in der Schwangerschaft essen?
Reis in der Schwangerschaft: Ist die Arsenbelastung ein Problem?
Warum du auf Quinoa in der Schwangerschaft verzichten solltest
Werde ein Teil von Echte Mamas und sichere dir diese Vorteile!
Kommentieren
Speichern
Abstimmen
Gewinnspiele
Produkttests
Events
… u.v.m.!
Orangen in der Schwangerschaft: Vitamin C-Bomben unter einer Panzerschale
Orangen schmecken fruchtig-süß und sind ein herrlicher Snack. In der Schwangerschaft kann die Säure dieser Zitrusfrüchte allerdings die Zahngesundheit beeinträchtigen. Wir sagen dir, warum das so ist und worauf du beim Genuss von Orangen in der...
So gesund sind Mandarinen in der Schwangerschaft
Bereits seit der Kindheit begleiten uns Mandarinen - egal, ob die Kindergärtnerin die tollsten Figuren aus der Schale zaubern konnte, die gesunden Früchte als Platzräuber im Nikolausstiefel steckten oder sie ihren unverwechselbaren Duft in der Schulbrotdose...
Kohlrabi in der Schwangerschaft: Die Powerknolle vom Feld
Etwas unscheinbar wächst die zartgrüne Knolle mit den ausladenden Blättern auf dem Feld vor sich hin: Kohlrabi besticht nicht gerade durch ein schillerndes Äußeres. Doch wie im echten Leben gilt auch hier: Nicht das Äußere, sondern...
Scharf essen in der Schwangerschaft – ist das in Ordnung?
Scharf essen in der Schwangerschaft: Und, was hattest du für Gelüste, als du schwanger warst? Ich kenne die schönsten Geschichten von Freundinnen. Eine Freundin brauchte „zum Überleben“ ein paar Mal...
3
Darf ich Pistazien auch in der Schwangerschaft essen?
Ob Backwaren, Suppen oder Salate – Pistazien sind ein Superfood und du kannst sie vielfältig in die Ernährung einbauen. Diese leckeren und knackigen Nüsse enthalten viele Nährstoffe, die auch für...
Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft
Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für die Entwicklung deines Babys. Da unser Körper sie selbst nicht herstellen kann, müssen wir sie mit der Nahrung aufnehmen. Hier erfährst du mehr über...
Magnesium in der Schwangerschaft: Kampf dem Muskelkrampf
Autsch, die Wade zwickt - wer sich in der Schwangerschaft öfter mal mit Wadenkrämpfen herumplagt, hat sich vielleicht einen Magnesium-Mangel zugezogen, denn der ist dafür leider typisch. Um ihn zu...
Darf ich Maca während der Schwangerschaft einnehmen?
Hurra, du bist schwanger! Hast du Maca genommen, um deine Fruchtbarkeit zu steigern? Wenn ja, fragst du dich jetzt bestimmt, ob du Maca auch in der Schwangerschaft weiterhin nehmen kannst....
Jod in der Schwangerschaft: So deckst du deinen zusätzlichen Bedarf
Jod ist eines der wichtigsten Minerale, die dein Baby für eine gesunde Entwicklung braucht. Doch reicht das Jod, das du mit deiner täglichen Ernährung aufnimmst? Oder solltest du zusätzlich ein...
Darum ist Folsäure in der Schwangerschaft so wichtig
Folsäure ist eines der wichtigsten Vitamine in der Schwangerschaft. Es hilft Fehlbildungen beim Fötus zu verhindert. Idealerweise beginnst du schon vor der Schwangerschaft mit der Einnahme, um deinem Baby den...
Bohnen in der Schwangerschaft: Gut durchgekocht echte Alleskönner
Bohnen gelten als echtes Superfood - und das nicht ohne Grund. Die Hülsenfrüchte sind vollgepackt mit wichtigen Mineralien und Nährstoffen. Super für Schwangere: Bohnen in der Schwangerschaft zu verzehren, ist...
Welche Rolle spielt Selen in der Schwangerschaft?
Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind essenziell für die Entwicklung deines Babys. Wahrscheinlich tust du dein Bestes, um dich ausgewogen zu ernähren. Doch wusstest du, dass du auch auf Selen in...
Vitamin C in der Schwangerschaft: Keine extra Präparate nötig
Wir erzählen dir sicher nichts Neues, wenn wir sagen: Vitamin C ist wichtig für eine gesunde Entwicklung deines Babys. Leider kann unser Körper es nicht speichern, deswegen müssen wir es...
Welche Rolle spielt Thiamin/Vitamin B1 in der Schwangerschaft?
Thiamin (Vitamin B1) ist während der Schwangerschaft wichtig, weil es die Gehirnentwicklung deines Babys unterstützt und es dir und deinem Baby ermöglicht, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Thiamin ist in einer...
Vitamin K in der Schwangerschaft: Warum es wichtig ist
In der Schwangerschaft braucht dein Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe für das gesunde Wachstum des Babys. Ein Mangel an einem Vitamin oder Mineralstoff kann zu Komplikationen führen. Ein wichtiges Vitamin, das...
Brauche ich extra Zink in der Schwangerschaft?
Zink ist als Spurenelement an vielen wichtigen Prozessen des Körpers beteiligt, beispielsweise an der Wundheilung. Auch für dein Baby benötigst du genügend Zink in der Schwangerschaft - dein Tagesbedarf lässt...
Darum brauchst du Mangan in der Schwangerschaft
Mangan ist wichtig in der Schwangerschaft. Der Mineralstoff hilft deinem wachsenden Baby, Knochen und Knorpel zu bilden. Eines vorweg: Die meisten nehmen den gesamten Manganbedarf während der Schwangerschaft über eine...
Liebstöckel in der Schwangerschaft: Viel besser als sein Ruf
Glaubt man einschlägigen Seiten des Internets, kann Liebstöckel in der Schwangerschaft Fehlgeburten auslösen. Wir halten das aufgrund fehlender, wissenschaftlicher Belege für unwahrscheinlich und geben Entwarnung. Liebstöckel ist in üblichen Mengen...
Gewürze in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt, was nicht?
Die meisten Gerichte werden erst durch die passenden Gewürze richtig lecker. Allerdings können einige Gewürze unerwünschte Nebenwirkungen haben - und nicht alle sind gut für werdende Mamas. Welche Gewürze in...
2
Eisen in der Schwangerschaft: Wichtiges Spurenelement für werdende Mamas
Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt und kraftlos und siehst in letzter Zeit immer ein bisschen blass aus? Das könnte an einem Eisenmangel liegen. Gerade in der Schwangerschaft ist eine...
Blutwurst in der Schwangerschaft – hier darfst du zugreifen!
Blutwurst ist tatsächlich eine der ältesten Wurstsorten hierzulande. Für manche mag sie nicht sonderlich appetitlich klingen - andere bekommen gerade in der Schwangerschaft Heißhunger darauf. Dabei stellt sich schnell die...
Sind Aminosäuren während der Schwangerschaft sicher?
Aminosäuren sind ein wichtiger und lebensnotwendiger Bestandteil unseres Körpers. Dabei unterscheidet man zwischen "essentiellen" und "nicht-essentiellen" Aminosäuren. Die essentiellen kann unser Körper nicht selbst bilden, deshalb ist es wichtig, dass...
Sojasprossen in der Schwangerschaft: Durchgegart kein Problem
Ob im Salat, in einem warmen Reisgericht oder als leckeres Topping auf dem Brot – Sojasprossen schmecken nicht nur unglaublich lecker, sie stecken auch voller wichtiger Nährstoffe und Mineralien. Leider...
Nichts verpassen! Mit dem Echte Mamas Newsletter.
Rohmilchkäse in der Schwangerschaft: Was kann passieren?
Viele Schwangere kennen die Heißhunger-Attacken, bei denen frau plötzlich Appetit auf die verrücktesten Dinge hat. Leider manchmal auch auf Lebensmittel, die für werdende Mamas nicht geeignet sind. Unter anderem steht auch Rohmilchkäse in der Schwangerschaft auf...