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Ratgeber
Rohmilchkäse in der Schwangerschaft: Was kann passieren?
Viele Schwangere kennen die Heißhunger-Attacken, bei denen frau plötzlich Appetit auf die verrücktesten Dinge hat. Leider manchmal auch auf Lebensmittel, die für werdende Mamas nicht geeignet sind. Unter anderem steht auch Rohmilchkäse in der Schwangerschaft auf...
Darf ich Rucola in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Buttermilch trinken in der Schwangerschaft?
Darf ich Rosenkohl in der Schwangerschaft essen?
Darf ich Zimt in der Schwangerschaft essen?
Reis in der Schwangerschaft: Ist die Arsenbelastung ein Problem?
Warum du auf Quinoa in der Schwangerschaft verzichten solltest
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Orangen in der Schwangerschaft: Vitamin C-Bomben unter einer Panzerschale
Orangen schmecken fruchtig-süß und sind ein herrlicher Snack. In der Schwangerschaft kann die Säure dieser Zitrusfrüchte allerdings die Zahngesundheit beeinträchtigen. Wir sagen dir, warum das so ist und worauf du beim Genuss von Orangen in der...
So gesund sind Mandarinen in der Schwangerschaft
Bereits seit der Kindheit begleiten uns Mandarinen - egal, ob die Kindergärtnerin die tollsten Figuren aus der Schale zaubern konnte, die gesunden Früchte als Platzräuber im Nikolausstiefel steckten oder sie ihren unverwechselbaren Duft in der Schulbrotdose...
Kohlrabi in der Schwangerschaft: Die Powerknolle vom Feld
Etwas unscheinbar wächst die zartgrüne Knolle mit den ausladenden Blättern auf dem Feld vor sich hin: Kohlrabi besticht nicht gerade durch ein schillerndes Äußeres. Doch wie im echten Leben gilt auch hier: Nicht das Äußere, sondern...
Honigmelone in der Schwangerschaft: Bitte sorgfältig zubereiten!
Kurz die Augen schließen, den süßen Duft schnuppern und dann mit Genuss in das weiche Fruchtfleisch der Honigmelone beißen – einfach herrlich! Auch in der Schwangerschaft erfrischen Honigmelonen auf ihre...
Haferflocken in der Schwangerschaft: Hafer heilt!
Goldgelb wiegen sich die Halme in der seichten Sommerbrise, roter Klatschmohn und tiefblaue Kornblumen recken sich stolz am Feldrand der Sonne entgegen und mitten durch das Haferfeld hüpft eine Familie,...
Auberginen in der Schwangerschaft: Gesundes Nachtschattengewächs
Auf einem Teller mit Antipasti darf sie nicht fehlen: die Aubergine. Ihr etwas fader Eigengeschmack lässt sich mit einem beherzten Griff ins Gewürzregal und einigen Runden auf dem Grillrost raffiniert...
Ist Kabeljau in der Schwangerschaft erlaubt?
Wenn du schwanger bist, gibt es einige Lebensmittel, die du lieber vermeiden solltest. Dazu zählt grundsätzlich auch roher Fisch. Und auch in durchgegartem Zustand ist nicht unbedingt jede Art empfehlenswert....
So gut ist Pfefferminztee in der Schwangerschaft
Wenn es im Winter draußen stürmt und schneit, wärmt Pfefferminztee den Körper von innen; bei knackig-heißen Sommertemperaturen erfrischt die Minze hingegen herrlich. Eigentlich ist also immer die richtige Zeit für...
Milch in der Schwangerschaft: Kalziumreiche Köstlichkeit
In der letzten Zeit hat Milch ein wenig an Image eingebüßt und pflanzliche Milchalternativen sind in aller Munde. Aber wie sieht es eigentlich mit Milch in der Schwangerschaft aus? Wir...
Apfel in der Schwangerschaft: Gesunde Vitaminbombe
Kann ein Apfel in der Schwangerschaft schaden? Nein, im Gegenteil - er macht sich ganz ausgezeichnet auf dem Speiseplan, weil er so reich an Vitaminen und Nährstoffen ist. Was du...
Pomelo in der Schwangerschaft: Saure Frucht mit ganz viel Vitaminen
Mineralien, Spurenelemente, Vitamine – all das soll während der Schwangerschaft am besten den Körper fluten und den ungeborenen Zwerg bestmöglich ernähren. Dabei können Pomelos in der Schwangerschaft einiges abdecken. Wir...
Harzer Käse in der Schwangerschaft – lieber nicht!
Harzer Käse scheint allein aufgrund seiner aromatischen Züge während der Schwangerschaft wie gemacht für die kleine Fressattacke zwischendurch. Leider gehört Harzer Käse in der Schwangerschaft zu den Lebensmitteln, die bedenklich...
Guaraná in der Schwangerschaft: Ähnliche Wirkung wie Kaffee
Die Nacht war wieder mal alles andere als erholsam. Der Krümel hat im Bauch geturnt wie ein Weltmeister und der werdende Papa hat dazu ein taktreines Schnarchkonzert geliefert. Wenn du...
Zucchini in der Schwangerschaft: Folsäure an Bord
In der Schwangerschaft ist das Einbiegen in den Drive-In-Schalter der Fast-Food-Kette immer mit einem schlechten Gewissen verbunden. Frisches soll jetzt auf den Tisch! Am besten überbordend an guten Inhaltsstoffen, schnell...
Fenchel in der Schwangerschaft: Super Eisenlieferant
Wenn du Fenchel schon einmal unter den Salat oder in den Auflauf gemogelt hast, kennst du den etwas eigenwilligen Geschmack der grünen Knolle bereits. Wir plädieren aber dafür, Fenchel in...
Brokkoli in der Schwangerschaft: Tolle Vitamin- und Nährstoffbombe
Dicke Füße, Sodbrennen, Schnappatmung – es gibt so manch ein Detail in einer Schwangerschaft, auf das werdende Mamas gut verzichten könnten. Ein Vorteil ist jedoch, dass du während dieser Zeit...
Tomaten in der Schwangerschaft: Nährstoffreiche Allrounder
Tomaten dürfen während der Schwangerschaft auf keinem Menüplan fehlen. Die roten Früchtchen lassen sich dank ihrer Vielseitigkeit zudem auf ganz unterschiedliche Weise zubereiten. Also nichts, worauf werdende Mamas beim Verzehr...
Salbeitee in der Schwangerschaft lieber mit Vorsicht genießen
Zu viele Tässchen Salbeitee können in der Schwangerschaft zu einem Risiko für dein ungeborenes Kind werden. Verantwortlich dafür ist ein spezieller Stoff, der sich im ätherischen Öl der Heilpflanze versteckt....
Ricotta in der Schwangerschaft: Pasteurisiert bitte
Käse ist nicht gleich Käse – das gilt insbesondere während der neun Monate, in denen ein Baby unter deinem Herzen heranwächst. Neben den großen Geschmacksunterschieden zwischen Gouda, Mozzarella, Ricotta und...
Ist Kamillentee in der Schwangerschaft erlaubt?
In der Schwangerschaft läuft der Körper zur Höchstleistung auf und benötigt neben gesunden Speisen auch viel Flüssigkeit. Doch nicht alles, was sonst unbesorgt in der Tasse landet, eignet sich jetzt...
Bolognese in der Schwangerschaft: Gut durchbraten!
Während der Schwangerschaft vertragen sich Heißhungerattacken und ein - auf unbedenkliche Lebensmittel eingedampfter - Speiseplan so gar nicht miteinander. Stellt der kleine Hunger zwischendurch sich ein, möchte Mama in spe...
Essig in der Schwangerschaft: Wann er lieber im Schrank bleiben sollte
Linsensuppe, Salate, Bowls oder Bohnengerichte – ohne einen Schuss Essig fehlt diesen Speisen der Pfiff. Essig verleiht Gerichten eine unverwechselbare Geschmacksnote. Doch war da nicht was mit Alkohol? Und was ist...
Darf ich Petersilie in der Schwangerschaft essen?
Tatsächlich kann sich Petersilie aufgrund der wertvollen Inhaltsstoffe durchaus positiv auf den Körper und die Gesundheit auswirken. Bist du allerdings schwanger, solltest du nicht zu viel davon essen. Wir verraten...
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