Echte Papas Podcast

Dickes Ding: In der Schwangerschaft nehmen auch die werdenden Väter zu – im Schnitt 4 Kilo. Und ist der Nachwuchs erstmal auf der Welt, kommen gerne nochmal einige Extra-Kilos hinzu. So erging es auch Insta-Daddy Paul aka @daddy.channel, der dieses Mal bei uns zu Gast ist und mit Hilfe von Men’s Health gerade 6 Kilo abgenommen hat, Sixpack inklusive. Im Interview erzählt uns Paul, wie er seinen Fett-weg-Plan in die Tat umgesetzt hat und gibt viele Tipps zum Nachmachen. Seine komplette Transformation inklusive beeindruckender Vorher-nacher-Bildstrecke gibt übrigens auf MensHealth.de/paulsplan und im Dezember-Heft von Men’s Health. Und natürlich haben wir auch dieses Mal wieder einen neuen Song auf die Playlist gepackt. Die findet Ihr hier: https://spoti.fi/2Zutj4H. Ihr habt Feedback zu dieser Folge? Dann schreibt uns eine Mail an: [email protected]!

Elternzeit ist in aller Munde. Seit über zehn Jahren nun können wir Papas guten Gewissens in Elternzeit gehen und unsere Arbeitszeit mit intensiver Zeit für unsere Kids tauschen. Einer neuen Studie nach nehmen aktuell 36 Prozent der deutschen Väter Elternzeit. Sie kümmern sich um die Kleinsten, wenn die Mutter wieder in den Job einsteigt oder gehen mit der Familie auf eine ausgedehnte Reise. Doch immer noch begleitet sie die Unsicherheit, ob es die richtige Entscheidung ist. Wie viele Monate sind optimal? Wird es berufliche Konsequenzen haben für mich? Wir haben uns in dieser Folge mit einem Thema aus dem aktuellen Heft der Men’s Health DAD auseinandergesetzt. Dabei blicken wir auf unsere Elternzeit zurück und sprechen über unterschiedliche Zeitmodelle. Außerdem haben wir wie immer ein Lied auf die Playlist gepackt. Die findet Ihr hier: https://spoti.fi/2Zutj4H. Ihr habt Feedback? Das tippt Ihr in eine Mail und schickt Ihr hier hin: [email protected]!

Mit Kindern zu leben ist eine riesengroße Bereicherung. Aber es ist auch eine der größten Herausforderungen für Mütter und Väter. Eltern zu sein bedeutet, Verantwortung zu übernehmen und sich gegenseitig zu unterstützen. Wie, das erklärt uns dieses Mal Eltern-Coach Imke von Mutterhelden.de. Aus eigener Erfahrung weiß sie, mit welchen Problemen, Ängsten und Widersprüchen eine Mutter zu kämpfen hat und wie wir Väter lernen, sie besser zu verstehen und entlasten können. Und wieder haben wir ein Lied auf die Playlist gepackt. Die findet Ihr hier: https://spoti.fi/2Zutj4H. Ihr habt Feedback? Das tippt Ihr in eine Mail und schickt Ihr hier hin: [email protected]!

Manche gesundheitlichen Ratschläge saugt man schon mit der Muttermilch auf – und gibt sie später an den eigenen Nachwuchs weiter. Aber stimmt eigentlich alles, wovor Mama damals gewarnt hat? Was das damals schon das berühmte Flunkern oder eine glatte Täuschung? Oder hatten unsere Eltern nur beste Absichten? Vorweg: Nein, es ist nicht in Ordnung, Kindern Lügen zu erzählen. Aber sind wir mal ehrlich: Jedem von uns ist schon mal eine kleine Flunkerei rausgerutscht, wenn wir kreativ versucht haben, meistens aus Ahnungslosigkeit oder gar Verzweiflung, ein Verbot auszusprechen. So manch eine wird dann über Generationen zum Mythos. Wir haben uns ein paar jener Mythen vorgenommen, die wohl jeder bereits in seinem Leben von seiner Mutter, vielleicht auch von seinem Vater, gehört hat. Bei allen machte sich nun heute endlich Ernüchterung breit – unsere Augen sind noch immer nicht eckig und der Kopf von Rotz, den wir aus Faulheit hochzogen, ist nicht verklebt. Toll! Und wieder haben wir ein Lied auf die Playlist gepackt. Die findet Ihr hier: https://spoti.fi/2Zutj4H. Ihr habt Feedback? Das tippt Ihr in eine Mail und schickt diese hier hin: [email protected]!

Es geht los! Wir haben unsere erste Podcast-Folge veröffentlicht. Gleich in der ersten Folge haben wir einen Gast – oder sagen wir: eine Gästin – nämlich Sara von den Echte Mamas. Sie ist Mutter eines vier Jahre alten Sohnes, 38 Jahre alt –  und beruflich Mitgründerin von Echte Mamas. Sie lebt mit ihrem Sohn – und Freund – mit dem sie übrigens ein 50:50 Familienmodell lebt, im schönen Hamburg Ottensen. Und wenn sie nicht gerade ihrem Sohn hinterherrennt, der gerade Fahrradfahren lernt, ist es ihr Job, die Community von Echte Mamas mitzuleiten. Echte Mamas hat sie in ihrer Elternzeit gegründet und Ziel der Community ist es, so viele Mütter wie möglich zu verbinden, zu empowern und mit ihnen offen und ehrlich über das Muttersein zu sprechen.  Wir haben mit ihr über ihr absolutes Herzensthema, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf, gesprochen. Ob Väter noch die gefeierten neuen Helden sind und wer was von wem überhaupt noch lernen kann. Außerdem wissen wir nun auch, was sich Mütter insgeheim von den Vätern wünschen. Also ganz still und leise Und Sara hat gleich zwei Lieder auf die Playlist gepackt. Die findet Ihr hier: https://spoti.fi/2Zutj4H. Wir freuen uns immer über Feedback unter [email protected]!

Über das Leben als Väter sprechen wir, Marco, Redaktionsleiter von Men´s Health DAD, und Florian, Kommunikator und Fotograf: zu zweit und mit Müttern, anderen Vätern, Experten wie Coachs sowie Ärzten und überhaupt mit allen, die zu unseren Themen viel Wissen oder eine Meinung haben. Die Themen sind kunterbunt wie die selbstgemalten Bilder Eurer Kids: Vereinbarkeit von Job und Familie, Geburtsvorbereitungskurs speziell für Männer, lernen von Müttern und umgekehrt, der erste KiTA-Tag und und und… Dabei freuen wir uns über Eure Eindrücke, Erlebnisse, Eure Tipps, die Ihr schon immer mal anderen Papas mit auf den Weg geben wolltet. Kommt auch in die Facebook-Gruppe der Echten Papas: https://www.facebook.com/groups/echtepapas/, schaut bei www.menshealth.de/dad vorbei oder schreibt uns an [email protected]. Der ‚Echte Papas’-Podcast ist die Ergänzung zum Podcast der ‚Echten Mamas’, Deutschlands größte Social Community für Mütter.