Stillen

Darf ich Kuhmilch in der Stillzeit trinken?

Gänzlich verzichten musst du auf Kuhmilch in der Stillzeit nicht. Allerdings kann der tierische Milchgenuss Einfluss auf das Stillen haben. Diese müssen aber nicht zwingend negativ sein. So soll Kuhmilch...

Grünkohl in der Stillzeit: ja oder nein?

Grünkohl ist besonders in Herbst und Winter ein beliebter Klassiker auf vielen Speiseplänen. Allerdings wird dem grünen Gemüse eine blähende Wirkung nachgesagt. Deshalb stellt sich die berechtigte Frage: Wie sieht...

Ist Gerstengras in der Stillzeit erlaubt?

Hast du eigentlich schon einmal vom „grünen Gold“ gehört? Wenn du dich bereits mit Superfoods beschäftigt hast, wirst du es sicherlich kennen: Gerstengras. Die jungen Halme der Gerste besitzen eine...

Darf ich Erbsen in der Stillzeit essen?

Erbsen enthalten reichlich Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß und Folsäure. Allerdings gehören die Hülsenfrüchte zu der Sorte Gemüse, der eine blähende Wirkung nachgesagt wird. Sind Erbsen in der Stillzeit also erlaubt oder...

Darf ich Chiasamen in der Stillzeit essen?

Spirulinaalgen, Moringa oder Gojibeeren – die beliebten Superfoods gelten als äußerst nährstoffreich und sehr gesund. Schließlich haben sie alle einen hohen Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Auch Chiasamen...

Banane in der Stillzeit essen: ja oder nein?

Die Banane gehört zu der Sorte Obst, die von Babys in der Regel gut vertragen wird. Zudem liefert die gelbe Frucht Kohlenhydrate sowie Fruchtzucker und sorgt somit für einen schnellen...

Ist Baldrian in der Stillzeit erlaubt?

Bei Stress, nervöser Unruhe oder Schlafstörungen hat sich Baldrian als natürliches Heilmittel aus der Natur in den letzten Jahrhunderten bewährt. Allerdings wird von Baldrian in der Schwangerschaft abgeraten. Aber wie...

Ist alkoholfreies Bier in der Stillzeit erlaubt?

Tatsächlich gibt es für stillende Mütter kaum Lebensmittel und Getränke, die komplett verboten sind. Auf Alkohol solltest du nach Möglichkeit allerdings weiterhin verzichten. Aber wie sieht es mit den Alternativen...

Alkoholfreier Wein in der Stillzeit: ja oder nein?

Abends auf dem Sofa möchtest du den stressigen Mama-Alltag am liebsten mit einem leckeren Drink ausklingen lassen? Auf Alkohol solltest du als stillende Mama zwar nach Möglichkeit verzichten, aber wie...

Stilldemenz: Einbildung oder echt?

Was wollte ich nochmal? Wo hab ich das hingelegt? Hast du mein Dings gesehen? Nachdem das quengelige Baby nach dem Stillen endlich schläft, steigt man in eine entspannende heiße Dusche...

Welches Obst ist in der Stillzeit erlaubt? Praktische Liste

Ein frischer Obstsalat mit exotischen Früchten im Sommer, ein zimtiger Apfel-Porridge an kalten Wintertagen, oder die selbst gepflückten Erdbeeren mit Sahne: Obst ist nicht nur gesund, sondern auch noch ziemlich...

Darf ich Rosmarin in der Stillzeit essen?

Das intensive Aroma von Rosmarin ist in der Küche vor allem als Kräutergewürz oder Öl sehr beliebt und schmeckt sowohl zu Kartoffeln als auch zu Fleisch oder Fisch. Aber dürfen...

Schwarzkümmelöl beim Stillen: ja oder nein?

Da Schwarzkümmelöl eine wehenfördernde Wirkung nachgesagt wird, solltest du die Anwendung in der Schwangerschaft möglichst meiden. Wie sieht es aber während der Stillzeit aus? Wir verraten wir alles, was du...

Darf ich Senf während der Stillzeit essen?

Grundsätzlich ist scharfes Essen für stillende Mamas unproblematisch. Doch gilt das auch für Senf während der Stillzeit? Ob das beliebte Gewürz tatsächlich den Geschmack der Muttermilch verändert oder bei deinem...

Sojasauce in der Stillzeit: ja oder nein?

Lebensmittel, die generell unbedenklich sind, können für Schwangere sowie Stillende zur Gefahr werden. So ist etwa Sojasauce bei vielen Gerichten aus der asiatischen Küche ein wesentlicher Bestandteil – ebenso wie...

Ist Zimt beim Stillen gesund – oder gefährlich?

Du isst gern Zimt und möchtest dir auch in der Stillzeit Franzbrötchen und Co. schmecken lassen? Wir verraten dir, ob Zimt beim Stillen erlaubt ist - oder ob du lieber...

Darf man Muskat in der Stillzeit essen?

Große Mengen Muskat können menstruationsfördernd sein oder schlimmstenfalls sogar zu einer Vergiftung führen. Deshalb ist der Verzehr von Muskatnuss in der Schwangerschaft auch nur eingeschränkt zu empfehlen. Ist das Verfeinern...