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Ratgeber
Darf ich Tomaten in der Stillzeit essen?
Ähnlich wie Erdbeeren wird auch Tomaten in der Stillzeit nachgesagt, dass sie häufig für einen wunden Po bei Babys verantwortlich sind. Aber stimmt das wirklich? Schließlich wird stillenden Müttern nicht grundsätzlich davon abgeraten, Tomaten zu essen....
Darf ich Süßigkeiten in der Stillzeit essen?
Darf ich Schokolade in der Stillzeit essen?
Petersilie während der Stillzeit – ja oder nein?
Darf ich Meerrettich in der Stillzeit essen?
Darf ich Mango in der Stillzeit essen?
Darf ich Linsen in der Stillzeit essen?
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Darf ich Lauch in der Stillzeit essen?
Lauch ist reich an Eisen sowie Vitamin C und verfeinert zahlreiche Gerichte. Auch beim Stillen ist Porree erlaubt. Dennoch gibt es ein paar entscheidende Punkte, die du beim Verzehr von Lauch in der Stillzeit beachten solltest....
Darf ich Hülsenfrüchte in der Stillzeit essen?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Stillzeit ist wichtig – für die Gesundheit von Mama und Baby. Dazu gehört auch, dass beim Stillen nicht provisorisch auf bestimmte Lebensmittel wie zum Beispiel Hülsenfrüchte verzichtet wird, nur...
Darf ich Erdbeeren in der Stillzeit essen?
Erdbeeren sollen angeblich bei Babys einen wunden Po verursachen und von stillenden Mamas deshalb lieber gemieden werden. Doch stimmt das wirklich? Sind Erdbeeren in der Stillzeit tatsächlich problematisch? Wir klären dich darüber auf und nennen dir...
Grünkohl in der Stillzeit: ja oder nein?
Grünkohl ist besonders in Herbst und Winter ein beliebter Klassiker auf vielen Speiseplänen. Allerdings wird dem grünen Gemüse eine blähende Wirkung nachgesagt. Deshalb stellt sich die berechtigte Frage: Wie sieht...
Ist Gerstengras in der Stillzeit erlaubt?
Hast du eigentlich schon einmal vom „grünen Gold“ gehört? Wenn du dich bereits mit Superfoods beschäftigt hast, wirst du es sicherlich kennen: Gerstengras. Die jungen Halme der Gerste besitzen eine...
Darf ich Erbsen in der Stillzeit essen?
Erbsen enthalten reichlich Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß und Folsäure. Allerdings gehören die Hülsenfrüchte zu der Sorte Gemüse, der eine blähende Wirkung nachgesagt wird. Sind Erbsen in der Stillzeit also erlaubt oder...
Darf ich Chiasamen in der Stillzeit essen?
Spirulinaalgen, Moringa oder Gojibeeren – die beliebten Superfoods gelten als äußerst nährstoffreich und sehr gesund. Schließlich haben sie alle einen hohen Gehalt an Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Auch Chiasamen...
Banane in der Stillzeit essen: ja oder nein?
Die Banane gehört zu der Sorte Obst, die von Babys in der Regel gut vertragen wird. Zudem liefert die gelbe Frucht Kohlenhydrate sowie Fruchtzucker und sorgt somit für einen schnellen...
Ist Baldrian in der Stillzeit erlaubt?
Bei Stress, nervöser Unruhe oder Schlafstörungen hat sich Baldrian als natürliches Heilmittel aus der Natur in den letzten Jahrhunderten bewährt. Allerdings wird von Baldrian in der Schwangerschaft abgeraten. Aber wie...
Ist alkoholfreies Bier in der Stillzeit erlaubt?
Tatsächlich gibt es für stillende Mütter kaum Lebensmittel und Getränke, die komplett verboten sind. Auf Alkohol solltest du nach Möglichkeit allerdings weiterhin verzichten. Aber wie sieht es mit den Alternativen...
Alkoholfreier Wein in der Stillzeit: ja oder nein?
Abends auf dem Sofa möchtest du den stressigen Mama-Alltag am liebsten mit einem leckeren Drink ausklingen lassen? Auf Alkohol solltest du als stillende Mama zwar nach Möglichkeit verzichten, aber wie...
Darf ich Nüsse in der Stillzeit essen?
Als gesunder Snack für zwischendurch sind Nüsse in der Stillzeit sehr gut geeignet. Schließlich sind sie reich an gesunden Fetten, und bestimmte Sorten, wie zum Beispiel Mandeln, sollen sich sogar...
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Welches Obst ist in der Stillzeit erlaubt? Praktische Liste
Ein frischer Obstsalat mit exotischen Früchten im Sommer, ein zimtiger Apfel-Porridge an kalten Wintertagen, oder die selbst gepflückten Erdbeeren mit Sahne: Obst ist nicht nur gesund, sondern auch noch ziemlich...
Darf ich Rosmarin in der Stillzeit essen?
Das intensive Aroma von Rosmarin ist in der Küche vor allem als Kräutergewürz oder Öl sehr beliebt und schmeckt sowohl zu Kartoffeln als auch zu Fleisch oder Fisch. Aber dürfen...
Schwarzkümmelöl beim Stillen: ja oder nein?
Da Schwarzkümmelöl eine wehenfördernde Wirkung nachgesagt wird, solltest du die Anwendung in der Schwangerschaft möglichst meiden. Wie sieht es aber während der Stillzeit aus? Wir verraten wir alles, was du...
Darf ich Senf während der Stillzeit essen?
Grundsätzlich ist scharfes Essen für stillende Mamas unproblematisch. Doch gilt das auch für Senf während der Stillzeit? Ob das beliebte Gewürz tatsächlich den Geschmack der Muttermilch verändert oder bei deinem...
Sojasauce in der Stillzeit: ja oder nein?
Lebensmittel, die generell unbedenklich sind, können für Schwangere sowie Stillende zur Gefahr werden. So ist etwa Sojasauce bei vielen Gerichten aus der asiatischen Küche ein wesentlicher Bestandteil – ebenso wie...
Ist Zimt beim Stillen gesund – oder gefährlich?
Du isst gern Zimt und möchtest dir auch in der Stillzeit Franzbrötchen und Co. schmecken lassen? Wir verraten dir, ob Zimt beim Stillen erlaubt ist - oder ob du lieber...
Darf man Muskat in der Stillzeit essen?
Große Mengen Muskat können menstruationsfördernd sein oder schlimmstenfalls sogar zu einer Vergiftung führen. Deshalb ist der Verzehr von Muskatnuss in der Schwangerschaft auch nur eingeschränkt zu empfehlen. Ist das Verfeinern...
Mönchspfeffer in der Stillzeit: ja oder nein?
Ob zur Regulierung des Menstruationszyklus oder als natürliches Mittel bei einer Fruchtbarkeitsstörung: Mönchspfeffer ist in der Frauenheilkunde bei vielen Beschwerden sehr beliebt. Aber darfst du das pflanzliche Heilmittel auch als...
Darf ich Kardamom während der Stillzeit essen?
Kardamom schmeckt süß, fruchtig und gleichzeitig würzig. Gerade in der winterlichen Jahreszeit ist das Gewürz sehr beliebt. Ob in Süßspeisen, Tees oder Backwaren: Das besondere Aroma ist einfach unverwechselbar. Aber...
Wie viel Jod brauche ich in der Stillzeit?
Nicht nur während der Schwangerschaft solltest du deine tägliche Jodzufuhr beachten. Auch in der Stillzeit ist der Bedarf an Jod für dich als Mama erhöht. Wie viel Jod du während...
Warum ist Folsäure in der Stillzeit wichtig?
Dass Folsäure in der Schwangerschaft besonders wichtig ist, wissen die meisten werdenden Mamas. Doch auch schon bei einem Kinderwunsch und nach der Geburt ist eine ausreichende Zufuhr mit Folat wichtig...
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Darf ich Tomaten in der Stillzeit essen?
Ähnlich wie Erdbeeren wird auch Tomaten in der Stillzeit nachgesagt, dass sie häufig für einen wunden Po bei Babys verantwortlich sind. Aber stimmt das wirklich? Schließlich wird stillenden Müttern nicht grundsätzlich davon abgeraten, Tomaten zu essen....