Die ersten richtig heißen Tage des Jahres sind da – und mit Kindern bedeutet das meistens: plötzlich hektisch Sonnencreme suchen, Trinkflaschen auffüllen, Kopfbedeckung einpacken und panisch überlegen, ob die Badesachen vom letzten Sommer überhaupt noch passen.
Damit ihr entspannt ins warme Wochenende starten könnt, haben wir euch eine kleine Sommer-Checkliste zusammengestellt – mit allem, woran Eltern bei Hitze denken sollten. Von Sonnenschutz über Eis-Ideen bis hin zu cleveren Alltagshelfern für unterwegs.
Sonnenschutz – das Wichtigste zuerst!
Denkt bitte unbedingt daran, eure Kids ausreichend vor der Sonne zu schützen und dazu gehören:
Sonnencreme für Kinder: Rund um das Thema Sonnenschutz für Kinder kursieren viele Tipps, Halbwahrheiten und hartnäckige Mythen. Gar nicht so einfach, da als Mama den Überblick zu behalten! Wir haben die wichtigsten Fragen, Fakten und Tipps zur Sonnencreme für Kinder in unseren FAQ zusammengetragen.
UV-Shirts / UV-Kleidung: Eincremen ist gut, aber Sonnenschutzkleidung schützt noch besser vor der intensiven Sonnenstrahlung, darin sind sich die Expert:innen einig.
Passende Kopfbedeckung: Die ist besonders wichtig, zum Glück gibt es eine riesige Auswahl.
Sonnenbrillen für Kinder: Kinderaugen sind noch viel empfindlicher als die der Erwachsenen, also die passende Sonnenbrille für die Kleinen nicht vergessen!
Ausreichend trinken! Das gilt natürlich für dich, aber besonders für Kinder, die das gerne mal vergessen. Schau dir dazu gerne unseren Beitrag: „Richtig trinken bei Hitze: So bleiben Baby, Kleinkind und Eltern frisch” an.
Spiel & Spaß: Das macht die Hitze gleich viel erträglicher
So, nachdem wir das mit dem Sonnenschutz geklärt haben, geht es nun darum, wie ihr euch die heißen Tage schön machen könnt. Die Outdoor-Saison ist eröffnet und wir haben für euch ein paar tolle und super-günstige Spielideen für draußen:
Gummi-Twist: Wie haben wir es geliebt! So ein zusammengeknotetes Gummi kann man einfach in der Hosentasche überall mitnehmen und vielfältig ist dieses Spiel auch.
Kreide-Hüpf-Spiele: Vielleicht kennst du es als „Tempelhüpfen” oder als „Himmel und Hölle“. Hier gibt es viele verschiedene Versionen, denen allen eines gemeinsam ist, nämlich die Kreide, mit der ihr verschiedene Felder aufzeichnet, die „erhüpft” werden müssen.
Wasserbomben-Schlacht: Kleine Abkühlung gefällig, nach dem ganzen Gehüpfe? Dann nichts wie ran ans Wasser!
Gartendusche aus Wasserflasche: Nun seid ihr ja ohnehin schon nass, da kann es auch gleich so weitergehen. Wie wäre es mit einer selbst gebastelten Gartendusche? Dazu einfach eine alte Plastikflasche rundherum anpicksen, füllen, aufhängen und unten durch rennen.
Riesen-Seifenblasen machen: Zwischen zwei Stöcken mit einer Baumwollkordel eine Art großen Kreis bzw. Dreieck knüpfen (besser klappt es, wenn die untere, längere Schnur ein kleines Gewicht wie beispielsweise eine Beilagscheibe hat), in einen Eimer mit Seifenlauge (entweder: 2 Liter lauwarmes Wasser + ca. 170 ml Spülmittel + 1 EL Kleister oder ca. 120 g Maisstärke) tauchen und los!
Extra-Tipps: So wird auch die schlimmste Hitze erträglich
So richtig könnt ihr euch noch nicht mit der Hitze anfreunden, ihr mögt es einfach lieber kühl? Vielleicht findet ihr dann in unseren Extra-Tipps das richtige (Eis-)Rezept, um gut mit den Kindern durch den Tag zu kommen.
Eis für Kinder selber machen: Eis für Kinder kann man ganz einfach selber machen – und zwar ohne Eismaschine. Wir haben auch Eis-Rezepte für Babys und Kleinkinder (natürlich zuckerfrei).
Erfrischende Snacks für heiße Tage: Wenn euch nicht der Sinn nach Eis steht, haben wir noch eine ganze Menge anderer kühlender Snacks, die euch die Hitze versüßen!
Ab ins Freibad: Wenn die Temperaturen steigen, lockt das Freibad – vielleicht steht für dich sogar der erste Besuch mit deinem Kind dort an, dann schau dir unbedingt an, was du mit Baby im Freibad beachten solltest.
Babys und Kleinkinder richtig anziehen: Das schönste Wetter lässt sich nicht genießen, wenn man dabei die ganze Zeit schwitzt. Deswegen passt auf, dass ihr auch die ganz Kleinen richtig kleidet, hier gibt’s Tipps, damit euer Baby die Sonne genießen kann.
Achtet darauf, eure Wohnung schön kühl zu halten, indem ihr richtig lüftet. Neben dem richtigen Lüften können feuchte Handtücher auf dem Boden vor dem Fenster helfen.
Bei allem Spaß: Hitze kann auch gefährlich werden
Ja, nun müssen wir selbst auch noch mal kurz zum Spielverderber werden, aber es ist wichtig, auch die Gefahren der warmen Temperaturen im Blick zu behalten. Kinder sind bei Hitze deutlich gefährdeter als Erwachsene. Sie schwitzen weniger und können überschüssige Wärme dadurch schlechter abgeben.
Deswegen wird es noch mal etwas ernster, denkt bitte auch daran:
Den eigenen Garten kindersicher machen: Tatsächlich können dort einige Gefahren für die Kleinen lauern. Sichert mögliche Pools, den Gartenteich, achtet auf giftige Pflanzen und räumt die Gartenwerkzeuge weg, bevor ihr die Gartensaison für die Kids eröffnet!
Mückenstiche im Blick behalten: Wir verbringen viel mehr Zeit draußen, wenn dabei nur die lästigen Mücken nicht wären. Mückenstiche können sogar ein Fall für den Kinderarzt werden, wenn du nicht rechtzeitig reagierst.
Brennend heiße Spielgeräte: Autsch, wenn die Sonne so richtig knallt, kann es auch auf dem Spielplatz gefährlich werden. Pass auf, dass dein Kind sich nicht an den Spielgeräten verbrennt!
Kinder niemals bei Hitze im Auto sitzen lassen: Leider passiert es immer noch, dass Kinder im Sommer alleine im Auto sitzen. Bei heißen Temperaturen wird das ganz schnell lebensgefährlich.
Vorsicht Hitzschlag: Babys und Kleinkinder sind bei diesen Temperaturen besonders gefährdet, einen Hitzschlag zu erleiden. Wie du ihn erkennst und wie du richtig reagierst, erklären wir hier.
Hilfe, ein Sonnenbrand beim Baby oder Kleinkind: Das darf eigentlich auf keinen Fall passieren, aber was wenn doch? Sofort raus aus der Sonne, kühlende Gels und leichte Kleidung!
Am Ende gilt aber vor allem: Genießt das schöne Wetter!
Nicht jeder Sommertag muss perfekt durchgeplant sein, damit Kinder ihn wunderschön finden. Oft sind es sowieso die einfachen Dinge, die hängen bleiben – mit nackten Füßen durch den Rasensprenger rennen, abends noch ein Eis essen oder gemeinsam viel zu lange draußen bleiben. Also: Sonnencreme drauf, genug trinken, zwischendurch mal durchatmen – und dann einfach versuchen, die warmen Tage gemeinsam zu genießen.
Freust du dich über die sommerlichen Temperaturen? Verrate uns gerne deine liebsten Hitze-Tipps!
Super Zusammenfassung. Dann können die heißen Tage ja beginnen ❤️
Wir haben immer Heidelbeeren und Weintrauben im TK, die wir direkt nach dem Kaufen, eingefroren haben. Sooooo ein guter Snack für heißen Tage.
Vielen Dank für die tollen Tipps – die Snacks haben wir gleich mal ausprobiert, kamen super an 😀 Und das Eis werden wir als nächstes testen!
Hab schon Sonnencreme und sauberen Make-Up Pinsel bereit zum eincremen! Liebe diesen Hack und die Kinds lieben dieses ‚gestreichelt‘ werden mit dem Pinsel im Gesicht. ❤️ Ich freu mich so auf dieses Kaiserwetter